“好没意思” 对抑郁的人来说，世界似乎只有灰色，看不到生机，工作和生活也失去了意义。 不管做什么事情，都感觉索然无味。 曾经热爱运动的你，突然变得懒惰；曾经喜欢逛街的你，现在连出门都不愿意…… 以前热衷的事情，现在却提不起任何兴趣，做什么事都没有动力，这时候你就要当心了。 轻度抑郁的人，会失去活力，对任何事情都不感兴趣，不爱见人、不想说话、不愿社交，在他们看来，什么事情都“好没意思”。 如果你也经常觉得“好没意思”，没关系，接受自己现在什么事都不想做的状态，并相信这个状态只是暂时的。 等你从情绪里走出来，就会发现生活依然美好，快乐也很简单。 当自己状态稍好一些的时候，优先做一些能让自己获得成就感的小事，慢慢找回生活的乐趣和努力的动力。 容易失眠，感到疲惫、自责，失去活力和兴趣，这些都是抑郁的表现，但抑郁情绪有时候是可以靠自己战胜的。 当一个人出现以上几种口头禅，不要过于担忧和害怕，也不要对号入座，因为在生活压力大的情况下，很多人都会产生负面情绪，直面情绪的问题，才能和它和解。 我建议，可以先尝试以下两种排解情绪的方法： 1.主动倾诉 寻找情绪宣泄的出口，把自己的压力和烦恼告诉信任的人，倾诉完之后，你会觉得轻松许多。 2.分散注意力 和朋友一起聊聊天、用听音乐、绘画、写作等方式分散注意力，尽量减少独自待在房间的时间。 若你的抑郁情绪已经影响到了日常生活、学习和工作，也不要因此感到绝望。 因为抑郁症并不可怕，请到正规医院及时寻医，或到的心理咨询机构进行治疗，相信一切都会好起来。 最后，我想说，也许你最近感觉不太好，不用太担心，你只是得了一场“情绪感冒”。
