成长环境的影响。家庭和社会环境对个体心理发展具有深远的影响，缺乏关爱，忽视获取负面的家庭氛围可能导致个体形成自卑感。 二社会比较的心理人们通常与他人比较来评价自身价值。频繁地将自己与他人进行比较，尤其是在感觉自己不如他人时，容易引起自卑。 三外貌因素不满外貌是人们容易注意到的特征之。一，对自己外貌的不满如体型肤色身高或面部特征等可能成为自卑的源头。 四成就体验的缺失在学业职业或者其他领域未能达到预期目标时，追求完美。的人可能会感到自己不够优秀，从而产生自卑感。 5人际交往的挫折在人际交往中挫折失败。如社交尴尬不被接纳或排斥等经历，都可能影响个体的自信心，进而产生自卑感。 第六内在信仰的消极长期期待有我不够好，我不值得被爱。消等消极的信念会影响个人的自我评价，导致自卑感的产生。 综上所述，自卑的来源是多方面的，涉及个体的成长经历，社会经环境外貌认知成就体在人际交往以及内心信念等多个层面。理解自卑来源有助于我们更好地认识自己，进而采取有措施来克服自卑，提升自信。
