什么是“冷暴力”？它其实也是一种暴力，只不过不像吵架打人那么明显。它表现得更“安静”，比如冷漠、敷衍、不回应、不沟通……这些都属于冷暴力。你发现没有？有时候男人一句话不说，却能让你彻夜难眠、精神崩溃。 冷暴力最可怕的地方就在于：他不是不理你那么简单，而是让你连说话的机会都没有。你有问题想沟通，他不搭理；你有情绪想表达，他装听不见。你越想靠近，他越后退。你不是在恋爱，是在自我折磨。 当然了，冷暴力这件事，不分性别，男女都会有。但就大数据来看，男性更容易使用冷暴力。网易曾做过一项关于女性恋爱期被冷暴力的调查，结果显示：超过85%的女生都经历过超过一周的冷暴力，35%的女生遭遇一个月以上，甚至有20%的女生被冷了半年。这是什么概念？几乎每两个女生中，就有一个经历过男人的长期冷暴力！ 现实生活里，类似的场景比比皆是。比如： 你们恋爱多年，你觉得一切都挺好，但他突然就不理你了，不接电话、不回消息，连个解释都没有，逼得你情绪崩溃，最后只能分手。你们结婚多年，每次你想聊点心里话，他就找借口溜掉，对你的情绪毫无回应。吵架时你稍微情绪激动点，他就摔门而去，一走就是好几天，甚至几周都不说一句话。那问题来了：为什么这么多男人喜欢用“冷暴力”来处理关系？ 其实这和男人的性格和成长环境有关。首先，很多男人本来就不擅长表达，遇到问题时更习惯沉默——不是他们没想法，是他们不知道怎么说。其次，社会对男性的压力也很大，他们害怕暴露自己的脆弱和无助，所以遇到问题时，就更倾向于“我先沉默一下，等我理清楚再说”。 起初他们可能只是想“冷处理”，不是真正意义上的暴力。但时间一长，如果冷处理对他们“有用”——比如不说话你就退让、你就哄他、你就妥协——他们就会开始“依赖”这种方式。久而久之，就演变成真正的冷暴力。 所以，关键是我们要在“冷处理”变成“冷暴力”之前，尽早识别并采取行动。 下面，我给大家分享两个非常实用的应对方法。 方法一：先别忍，先识别！学会判断这是不是冷暴力很多女人一开始是意识不到的。关系太亲密，反而让你分不清他是“心情不好”还是“故意伤害你”。你一忍再忍，不吭声，他就觉得自己没做错。等你反应过来时，已经被“温水煮青蛙”，精神几乎被掏空了。 怎么判断你是不是在遭遇冷暴力？ 一个小技巧：假设这事不是发生在你身上，而是发生在你闺蜜、妹妹、甚至你未来的女儿身上。你还能忍吗？你是不是会劝她赶紧分手？换个角度看，你就会更清晰地看到问题。 还有一个方法：拿出你们最近的聊天记录，从头到尾读一遍。看看他的语气，是不是总在敷衍你、逃避你、反过来怪你？只要你一说话，他就沉默？这很可能就是冷暴力的信号。方法二：别让他在冷暴力中“得利”！很多男人会用冷暴力，是因为这招对你“管用”。你害怕他不理你，所以赶紧去哄；你怕关系破裂，所以主动妥协。久而久之，他就知道，“不说话”可以达到目的——那他当然用得越来越顺手。 所以，千万别让他得逞！你越退让，他越变本加厉。 比如，他不帮你带孩子，不配合你安排周末，你别什么都一声不吭地自己扛。你可以这样说： “亲爱的，你不说话是因为很忙吗？那这次我来带孩子吧，不过我原本要写个方案，可能要晚上做了。那晚饭你来洗碗顺便看一下孩子，我们分担一下，才不会太累。你说是不是呢？”你看，这种方式既有温度又不失立场，让他在沉默中也无法逃避责任。等你多用几次这种方法，他就知道沉默并不能解决问题，只会让事情更复杂。总的来说，冷暴力不是吵架，而是无声的伤害。面对它，我们不能忍，更不能退。而是要学会识别、学会应对、学会在沉默中找回主动权。 不是你不够好，而是他用“沉默”在逼你疯。 记住，聪明的女人，不哄、不闹、更不逃，而是清醒且温柔地反击。
