提及与原生家庭和解，很多人会误以为是要强迫自己放下所有芥蒂，甚至对伤害过自己的人和事报以宽容。但真正的和解，从来不是这样的妥协。它是一场与自我的对话，是穿越伤痛后找到内心平衡的旅程。 原生家庭如同我们人生的第一块画布，那些被忽视的需求、被否定的感受、被强加的期待，都在画布上留下了难以抹去的痕迹。这些痕迹或许会让我们在成年后依然敏感、自卑，或是在亲密关系中屡屡碰壁。和解的意义，正在于正视这些痕迹的存在，而非假装它们从未出现。 不必逼着自己原谅，愤怒和委屈本就是真实的情绪。和解的第一步，是允许自己带着这些情绪去回溯——不是为了指责谁，而是为了看清“现在的我”为何会被过去牵绊。然后学着为自己建立保护壳：该拒绝时不犹豫，该疏离时不勉强，让自己在安全的边界里慢慢疗愈。 更重要的是，要明白原生家庭塑造了我们的起点，却决定不了我们的终点。我们可以通过阅读、疗愈、与信任的人倾诉，一点点剥离那些不属于自己的枷锁。这个过程或许反复，有时会觉得回到原点，但每一次觉察都是进步。 与原生家庭和解，是终其一生的课题。它没有标准答案，也没有速成路径。但当我们不再执着于“原谅”，而是专注于“理解自己”“保护自己”“成就自己”时，就已经走在和解的路上了。这条路的尽头，是与自己的和解，是终于能坦然地说：“过去影响过我，但我现在可以好好生活了。”
