大学生让父母成长，需适度放手。大学毕业后在外地工作，母亲过度关心，这源于她对老去的焦虑和习惯把孩子当小孩。借鉴“适度分离理论”，建议父母参加社区活动，学会放手。设置边界很重要，用“我”语句表达感受。从小事划定边界，多分享成就转移父母注意力，帮助父母克服童年依恋问题带来的焦虑，让爱进化，释放成长力量，给予父母独立自尊。 职场妈妈引导父母独立，可改变相处模式。职场妈妈与公婆同住，公婆事事包办引发冲突，这是“角色错位”，晚辈承担决策责任导致家庭失衡。让公婆自己解决问题，如学习用智能手机订菜，引导他们参加兴趣活动，制定家庭规则。识别父母干预是出于爱，用“主动请求”代替指令，定期家庭会议讨论责任分担，帮助父母增强自信，实现独立，在职场和家庭间找到平衡。 中青年情侣共建父母独立空间，要共担边界。准备结婚时，双方父母对婚房选择和装修过度插手，源于“共生焦虑”。情侣不再代劳，让父母解决难题，鼓励父母发展个人爱好，如参加园艺班、学手机摄影。结合界限理论划分决策区，识别父母介入是惯性而非恶意，用联合行动引导父母，用成功故事激励他们。父母重拾独立，情侣关系更亲密，给予父母尊严。 总之，不管是大学生、职场妈妈还是中青年情侣，让父母独立要在心理上理解父母行为的根源，行动上适度放手，给予他们成长的机会和空间，通过设置边界、引导发展兴趣、共担责任等方式，让父母克服依赖，实现独立，收获更健康、更有深度的亲情关系。
