恋爱脑通常会有这样的表现，很容易被感动，无底线的退让，盲目的崇拜，多猜忌，会放低姿态来讨好对方等等。有这样的特质的人可能是在童年时期没有得到足够的关注与关爱，导致自己在成年之后遇到一个对自己好一点的人就感动的一塌糊涂，成为了恋爱脑，谈恋爱视为生活中大部分甚至是全部。当然了，也有可能会因为得到的太多对人缺乏警惕心，甚至觉得自己可以拯救别人。恋爱脑很容易让你陷入一段错误的关系中而不自知，不仅可能会影响你和真正关心爱护你的人的关系，而且会让你丧失自我受到伤害。那么如何能够控制或者是摆脱恋爱脑，审视自己的感情是否健康呢？ 第一 学会反思和复盘，生活中处处都需要学会反思和复盘，在恋爱中更是尤为重要，给自己一段时间专门用来自我反思关注自己的感受，回想一下两个人在一起之后你是更加快乐，更加积极向上，还是每天患得患失，焦虑不安呢？如果你发现不良的情绪占据了主导的时候，你就该重新审视这段感情是否是健康的了 第二，不要急于投入到下一段感情当中。如果你是刚刚失恋的状态，这个时候不要急于投入到下一段感情当中，因为这个时候呢你情绪最低落也会最容易自我否定。此时如果出现一个救命稻草，你可能就会毫不犹豫的抓住他，感谢他的出现。这样一来就容易陷入了恋爱脑的陷阱当中。其实这个时候呢你要做的事不是去寻找他人，而是要找寻自己给自己一段空窗期，去一个想了好久，但是没有去过的地方，或者做一件想了很久但是没有完成的事。给自己一段时间调整之后，你就会发现原来生活不止只有恋爱，更多的精彩与挑战还在等着你。第三 不要把恋爱当成生活的全部。不少人都会这样，一旦谈恋爱之后，人就消失的无影无踪，也不和朋友们吃饭社交。一旦自己的感情受到什么挫折就开始想起朋友了，这就是被恋爱占据了全部生活的典型情况。我们要摆正一个观念，恋爱不是生活的全部，朋友，事业，宠物，兴趣爱好都是构成我们精彩生活的部分。要注意保持恋爱和其他社交关系之间的平衡，有时候适当的听取别人的意见，也许你的恋爱就会谈的更加的轻松。 第四，永远坚守住自己的底线。具有恋爱脑特质的人往往容易心软，耳根子软。你一定要切记守住自己的底线。不舒服或者是冒犯的时候，一定要勇敢的表达自己的想法，因为一次妥协换来的不是美好的结局，而是底线的不断拉低，久而久之你会连自己都怀疑，从而失去了自我。恋爱脑和真诚恋爱是完全不同的两个概念，真诚的恋爱是对对方专一，坦诚相待，不是一味的放低姿态来讨好对方。所以希望无论男女都不会陷入恋爱脑的甜蜜陷阱中。先爱自己，才更懂得怎么正确的爱别人。
