当妈妈的爱成了孩子的“皮肤”... 症状：妈妈和孩子说三句就吵，仿佛仇人。妈妈极度焦虑：孩子不接/挂断电话就崩溃，一天打十几个电话。她感觉自己是孩子的“连体皮肤”，离了孩子就找不到自己，存在感极低。 核心：妈妈将自我价值完全寄托于孩子，失去了独立的“自我”。这不是爱，是情感共生与存在性焦虑。 向内求： 1. 觉察痛苦根源：我的痛苦，真的是孩子造成的，还是我内在的空洞？” 2. 练习分离：允许孩子有空间，也是给自己重建自我的机会。每天留时间做自己的事，哪怕散步、写日记。 3. 寻找“我是谁”：探索除了“妈妈”角色外的兴趣、价值。健康的亲子关系，是两棵独立的树，而非连体共生。先找回自己，才能以完整的状态去爱。
