在养娃路上，我曾因孩子玻璃心焦虑——被同学说两句就哭鼻子，遇到难题直接放弃。后来摸索出这些法子，分享给同为家长的你。 一、“挫折体验卡”：主动创造小挑战 别把孩子护成“温室苗”！我会故意在他拼乐高时“懒”一点，说“妈妈也不太会，你试试自己研究说明书呀”；徒步时选稍难的路线，陪他一步一步走。过程中他会喊累、喊难，但每次坚持下来，眼神里就多了点“我能行”的劲，慢慢明白挫折不是洪水猛兽。 二、“情绪树洞角”：接住所有情绪 家里专门设了“树洞角”，铺着软垫、摆着绘本。孩子委屈时，我不着急说教，先陪他在这儿待着，听他哭、听他骂“同学讨厌”。等他情绪缓了，再一起复盘：“当时要是这么说，会不会好点？” 让他知道情绪能被看见、被梳理，不是独自面对。 三、“优点放大镜”：不盯着成绩死磕 孩子考砸，我会先找“隐藏优点”：“这次卷面比上次干净，说明你更细心啦！” 吃饭时分享“今天主动帮邻居奶奶拿东西，超有爱心” 。把目光从成绩挪开，聚焦他的品德、努力，孩子渐渐明白“我不止靠分数证明自己”，心理底气也足了。 养心理健康的孩子，不是要替他扫平所有风雨，而是教他学会打伞。这些小事坚持做，你会发现孩子心里慢慢长出“韧性翅膀”，能自己扛住不少压力啦～
