在我的学员当中，有很大一部分是已婚的学员，他们咨询的问题多种多样，其中一类就是老公出轨的问题。
学员小燕也是这个问题。
小燕与老公结婚八年，有一个女儿，今年六岁。
两人各自经营着自己的事业，平时都很忙。
从半年前开始，小燕怀疑丈夫与一位女客户有暧昧关系。
后来通过查丈夫的聊天记录，发现两人聊得很密，还多次约会过。
小燕跟我说，老师，我真的快气疯了，你说他怎么可以这样对我？
你知道吗？
他事业能做到现在这么好，我在背后帮了多少忙啊，要不是我，他能有今天吗？
你说我要不要把这些事情跟我父母公婆她们说，让他们出来帮我，实在不行，就跟她来个鱼死网破，大不了跟她离婚，让她试试没有孩子，没有家庭的滋味，看她跟那个小三能好多久。
等小燕发现完了之后，我问他一个问题，我能理解你的心情，会愤怒，会失望，信任感会碎了一地。
但过后你需要好好思考一个问题，真的想跟他离婚吗？
还是想继续？
如果想继续，我们就得一起努力。
过了两天，小燕最终决定想继续过日子，想知道老公的出轨原因是什么，哪里出了问题，想看看两人关系能不能修复，特别是面对这样的事情，到底应该怎么办才能不会让问题更严重。
下面我们先来讨论老公出轨之后，你需要自问以下几个问题，一，你们彼此真的没有感情了吗？
婚姻是以感情为基础的，没有感情的婚姻就是一种很简单的合作关系。
当然每个人的选择不同，不管是有感情还是没有感情，两人继续维持婚姻都有各自的原因，只要双方愿意为自己的选择负责，那么就应该尊重他们的选择。 这里想说的是，如果彼此还有感情，那么双方就更容易一起去修复这段感情，这段婚姻了。
二，你真的还爱他吗？
我有一位女性朋友与丈夫打打闹闹，分分合合十多年，丈夫曾多次出轨，但没想要离婚。
我这位女性朋友一直坚持要离婚，由于对她比较了解，我曾半开玩笑跟她说，你是不太可能离婚的，你说的离婚只是想吓吓他，但我知道这十多年来，你心里只爱他一个人，你还爱着他，既然离不开他，那么就得做出对两人都好的行为来。
而不是整天折腾。
有些人在婚姻出现第三者时，容易被面子，愤怒等各种情绪影响，使得感性战胜了理性，一时冲动，离了过后才发现原来彼此还有感情。
而追悔莫及。
三打算离婚还是继续？ 这种二选一的选题还让人讨厌对吗？
但现实就是这样，我们总是不得不面对类似的两难选择。
但当你做好不离婚的打算时，也意味着你要为自己所有的行为负责。
不管两人继续在一起的结果是怎样，你需要做的是如何用更有效的方式重建信任感。
四，最坏的打算都能接受吗？
这话也许你听起来会觉得很奇怪，什么叫最坏的打算？
直白一点说，离婚有离婚的过法，不离婚有不离婚的应对方式，心里做好最坏的打算，如果你都能接受，那么不管怎么做，结果如何，你都会觉得有收获，因为最坏也不过如此。
如何恰当应对老公的出轨？
以下几点建议供您参考，一，给自己保有尊严，不要成为泼妇一开始知道丈夫出轨会很愤怒。
想骂人，甚至歇斯底里，无论是情绪或行为都会失控，这完全可以理解，发现完清醒了以后，必要让丈夫清楚地知道，你完全无法接受这样的事情，借此也要让他明白，他对你造 成的伤害，他也要受到一定的惩罚。
但你一定得学会适可而止，不能整天在家撒泼打滚，哭哭啼啼，要死要活的，更不要跑到他办公地点，非得让他给你一个交代，这种行为是不可取的。
如果你这么做了，很有可能把对方逼得恼羞成怒，从而破罐子破摔，甚至会让对方有逆反心理。
你不是说我是负心汉吗？
是混蛋吗？
那以后我就继续做给你看。
所以，面对丈夫出轨，你一开始可以有愤怒甚至对他发火，但不要没完没了的大吵大闹，特别是当孩子在的时候，更要注意这一点。
火也发了，接下来需要做的就是冷静，冷静，再冷静，对他不理不睬，让他不知道你到底想做什么，这时他会心虚，会愧疚。
此时，他如果还想要这个家，他就会用很多行动来弥补过错，表达歉意。
这个时候你要表达出你的接受和理解，借此深温你们的感情。
所以请记住哦，越是在人生艰难的时刻，越要冷静，坚定地做自己，给自己保有尊严，这样你才能更好地利用丈夫的愧疚心理。
让他自动投降，而不是成天针锋相对，这样对双方都没有好处。
二不要成为怨妇，四处告状，避免问题扩大化。
在你还没想好如何处理之前，一定不要四处告状，跟双方的父母，亲戚朋友告状，或者把七大姑八大姨通通叫来助阵。
有的甚至搞得连丈夫的领导同事都知道，这样只会让情况更糟糕，对问题的解决却丝毫没有帮助。
不要当怨妇，你需要考虑的是要不要原谅他。
如果想原谅他，想继续跟他过日子，那么更应该学会给彼此留后路，因为当你昭告天下，让天下人都知道这件事后，一来只会被别人笑话，甚至心想是不是当老婆的有什么不好。老公才会找小三呢？
二来过后你还得跟家人姐妹们一一解释为什么她做了这么多对不起你的事，你还选择原谅她。
三来，这样的行为只会对彼此的关系加重伤害，甚至让丈夫觉得脸上挂不住，颜面扫地，变得变本加厉。
所以请记得，经营婚姻需要的是长远的战略，在这关键时刻，你越是能站得比丈夫更高的高度，以一个更优雅的姿态去面对，那么就算真的失去婚姻，别人也会更加尊重你，更重要的是，你赢得了自己对自己的尊重。
三，好好爱自己，别做让自己后悔的事还有这么一类女人，在知道丈夫出轨后，由一开始的愤怒到后来的无力，最后甚至把对对方的愤怒转化成了对自己的攻击。
觉得自己很没有用，觉得自己很可怜，没有积极调整自己，慢慢变得抑郁，最后做出了伤害自己的傻事。
有的甚至为了报复丈夫，快速开始一段新的恋情，试图用另一段关系来治疗伤痛。
不管是出于报复对方还是逃避痛苦的心理。 当一个人还有强烈负面情绪，头脑不清醒时，就很容易做出非理性判断，做出伤及他人的行为，也可能会上当受骗。
但无论怎样，最终吃亏的却还是自己啊。
所以请记得，婚姻的出轨只是人生当中很多的难关之一，学会好好从身体到情绪到心理，爱自己，即使输了全世界，不能输了自己吗？
四，寻找问题根源这句话也许很多女性朋友都不爱听，但现实的残忍就是很多婚姻走到出轨这一步。
双方其实都有问题。
我们就拿上面的案例来说，经过详细了解，小燕与老公彼此还是有感情的，只是两人随着工作繁忙，沟通越来越少，而且小岩在工作上的能力越来越强。
甚至超过了丈夫，挣钱也比她多。
平时在家与丈夫说话时就没有太多注意，甚至很随意，经常不小心伤害到丈夫的自尊心。
日积月累的矛盾让丈夫觉得小燕是个性格要强而且又固执的女人，就 算两人沟通，小燕也不可能改变，久而久之，丈夫就厌倦了与小严的沟通交流。
所以丈夫虽然爱家庭，也爱她，但在家里却一直找不到作为一个男人的成就感。
男人需要的被景仰，被崇拜的心理，这个需求一直没有得到满足，而这时候另一个女人满足了丈夫，这种需求，自然就会让男人想象她靠近了。
所以，要解决问题，首先得找到问题的根源是什么，才能有效地解决问题并预防问题。
五，相信自己能抚平伤口虽然一开始答应自己要原谅对方，要好好经营家庭，但也会经常失眠，暗自哭泣，自我否定，对丈夫从此感到失望，不再对她抱有信任，甚至时不时心里还会痛到鲜血直流。
感觉伤口很难愈合，就算开始结疤，但只要轻轻一碰，血脂还会渗出。
这样的疼痛总会再次提醒你曾经受到过的创伤。
在这个阶段不要自怨自艾，要相信生命有它天生的自我修复能力，时间久了，渐渐的伤口就会愈合。 从事心理工作这么多年，见过很多在婚姻当中受伤的女性，后来发现在面对痛苦时，其实女人比男人更有韧性与修复能力。
所以面对丈夫出轨，可能每个女人的态度都不尽相同，但如果婚姻想继续，那么不管怎样都不用过度担心自己无法走出来。
也许遇到问题时会觉得可怕，但当你选择继续这条路走下去，就不会再害怕路有多黑，有多孤单。
你只需要学会从这场危机中找到机会，学会重新经营好自己，发现问题，建立良好的情感支持系统，那么就算疤痕存在，等到十年，20年或30年过去，你就会发现它只是一道疤，不会影响到我整个生命。
我还有其他更好的部分，学会慢慢接纳它的存在，你就会发现不但没有危及到我的生命，反而让我的人生更加有了深度了。应对老公有第三者正确方式
在我的学员当中，有很大一部分是已婚的学员，他们咨询的问题多种多样，其中一类就是老公出轨的问题。
学员小燕也是这个问题。
小燕与老公结婚八年，有一个女儿，今年六岁。
两人各自经营着自己的事业，平时都很忙。
从半年前开始，小燕怀疑丈夫与一位女客户有暧昧关系。
后来通过查丈夫的聊天记录，发现两人聊得很密，还多次约会过。
小燕跟我说，老师，我真的快气疯了，你说他怎么可以这样对我？
你知道吗？
他事业能做到现在这么好，我在背后帮了多少忙啊，要不是我，他能有今天吗？
你说我要不要把这些事情跟我父母公婆她们说，让他们出来帮我，实在不行，就跟她来个鱼死网破，大不了跟她离婚，让她试试没有孩子，没有家庭的滋味，看她跟那个小三能好多久。
等小燕发现完了之后，我问他一个问题，我能理解你的心情，会愤怒，会失望，信任感会碎了一地。
但过后你需要好好思考一个问题，真的想跟他离婚吗？
还是想继续？
如果想继续，我们就得一起努力。
过了两天，小燕最终决定想继续过日子，想知道老公的出轨原因是什么，哪里出了问题，想看看两人关系能不能修复，特别是面对这样的事情，到底应该怎么办才能不会让问题更严重。
下面我们先来讨论老公出轨之后，你需要自问以下几个问题，一，你们彼此真的没有感情了吗？
婚姻是以感情为基础的，没有感情的婚姻就是一种很简单的合作关系。
当然每个人的选择不同，不管是有感情还是没有感情，两人继续维持婚姻都有各自的原因，只要双方愿意为自己的选择负责，那么就应该尊重他们的选择。 这里想说的是，如果彼此还有感情，那么双方就更容易一起去修复这段感情，这段婚姻了。
二，你真的还爱他吗？
我有一位女性朋友与丈夫打打闹闹，分分合合十多年，丈夫曾多次出轨，但没想要离婚。
我这位女性朋友一直坚持要离婚，由于对她比较了解，我曾半开玩笑跟她说，你是不太可能离婚的，你说的离婚只是想吓吓他，但我知道这十多年来，你心里只爱他一个人，你还爱着他，既然离不开他，那么就得做出对两人都好的行为来。
而不是整天折腾。
有些人在婚姻出现第三者时，容易被面子，愤怒等各种情绪影响，使得感性战胜了理性，一时冲动，离了过后才发现原来彼此还有感情。
而追悔莫及。
三打算离婚还是继续？ 这种二选一的选题还让人讨厌对吗？
但现实就是这样，我们总是不得不面对类似的两难选择。
但当你做好不离婚的打算时，也意味着你要为自己所有的行为负责。
不管两人继续在一起的结果是怎样，你需要做的是如何用更有效的方式重建信任感。
四，最坏的打算都能接受吗？
这话也许你听起来会觉得很奇怪，什么叫最坏的打算？
直白一点说，离婚有离婚的过法，不离婚有不离婚的应对方式，心里做好最坏的打算，如果你都能接受，那么不管怎么做，结果如何，你都会觉得有收获，因为最坏也不过如此。
如何恰当应对老公的出轨？
以下几点建议供您参考，一，给自己保有尊严，不要成为泼妇一开始知道丈夫出轨会很愤怒。
想骂人，甚至歇斯底里，无论是情绪或行为都会失控，这完全可以理解，发现完清醒了以后，必要让丈夫清楚地知道，你完全无法接受这样的事情，借此也要让他明白，他对你造 成的伤害，他也要受到一定的惩罚。
但你一定得学会适可而止，不能整天在家撒泼打滚，哭哭啼啼，要死要活的，更不要跑到他办公地点，非得让他给你一个交代，这种行为是不可取的。
如果你这么做了，很有可能把对方逼得恼羞成怒，从而破罐子破摔，甚至会让对方有逆反心理。
你不是说我是负心汉吗？
是混蛋吗？
那以后我就继续做给你看。
所以，面对丈夫出轨，你一开始可以有愤怒甚至对他发火，但不要没完没了的大吵大闹，特别是当孩子在的时候，更要注意这一点。
火也发了，接下来需要做的就是冷静，冷静，再冷静，对他不理不睬，让他不知道你到底想做什么，这时他会心虚，会愧疚。
此时，他如果还想要这个家，他就会用很多行动来弥补过错，表达歉意。
这个时候你要表达出你的接受和理解，借此深温你们的感情。
所以请记住哦，越是在人生艰难的时刻，越要冷静，坚定地做自己，给自己保有尊严，这样你才能更好地利用丈夫的愧疚心理。
让他自动投降，而不是成天针锋相对，这样对双方都没有好处。
二不要成为怨妇，四处告状，避免问题扩大化。
在你还没想好如何处理之前，一定不要四处告状，跟双方的父母，亲戚朋友告状，或者把七大姑八大姨通通叫来助阵。
有的甚至搞得连丈夫的领导同事都知道，这样只会让情况更糟糕，对问题的解决却丝毫没有帮助。
不要当怨妇，你需要考虑的是要不要原谅他。
如果想原谅他，想继续跟他过日子，那么更应该学会给彼此留后路，因为当你昭告天下，让天下人都知道这件事后，一来只会被别人笑话，甚至心想是不是当老婆的有什么不好。老公才会找小三呢？
二来过后你还得跟家人姐妹们一一解释为什么她做了这么多对不起你的事，你还选择原谅她。
三来，这样的行为只会对彼此的关系加重伤害，甚至让丈夫觉得脸上挂不住，颜面扫地，变得变本加厉。
所以请记得，经营婚姻需要的是长远的战略，在这关键时刻，你越是能站得比丈夫更高的高度，以一个更优雅的姿态去面对，那么就算真的失去婚姻，别人也会更加尊重你，更重要的是，你赢得了自己对自己的尊重。
三，好好爱自己，别做让自己后悔的事还有这么一类女人，在知道丈夫出轨后，由一开始的愤怒到后来的无力，最后甚至把对对方的愤怒转化成了对自己的攻击。
觉得自己很没有用，觉得自己很可怜，没有积极调整自己，慢慢变得抑郁，最后做出了伤害自己的傻事。
有的甚至为了报复丈夫，快速开始一段新的恋情，试图用另一段关系来治疗伤痛。
不管是出于报复对方还是逃避痛苦的心理。 当一个人还有强烈负面情绪，头脑不清醒时，就很容易做出非理性判断，做出伤及他人的行为，也可能会上当受骗。
但无论怎样，最终吃亏的却还是自己啊。
所以请记得，婚姻的出轨只是人生当中很多的难关之一，学会好好从身体到情绪到心理，爱自己，即使输了全世界，不能输了自己吗？
四，寻找问题根源这句话也许很多女性朋友都不爱听，但现实的残忍就是很多婚姻走到出轨这一步。
双方其实都有问题。
我们就拿上面的案例来说，经过详细了解，小燕与老公彼此还是有感情的，只是两人随着工作繁忙，沟通越来越少，而且小岩在工作上的能力越来越强。
甚至超过了丈夫，挣钱也比她多。
平时在家与丈夫说话时就没有太多注意，甚至很随意，经常不小心伤害到丈夫的自尊心。
日积月累的矛盾让丈夫觉得小燕是个性格要强而且又固执的女人，就 算两人沟通，小燕也不可能改变，久而久之，丈夫就厌倦了与小严的沟通交流。
所以丈夫虽然爱家庭，也爱她，但在家里却一直找不到作为一个男人的成就感。
男人需要的被景仰，被崇拜的心理，这个需求一直没有得到满足，而这时候另一个女人满足了丈夫，这种需求，自然就会让男人想象她靠近了。
所以，要解决问题，首先得找到问题的根源是什么，才能有效地解决问题并预防问题。
五，相信自己能抚平伤口虽然一开始答应自己要原谅对方，要好好经营家庭，但也会经常失眠，暗自哭泣，自我否定，对丈夫从此感到失望，不再对她抱有信任，甚至时不时心里还会痛到鲜血直流。
感觉伤口很难愈合，就算开始结疤，但只要轻轻一碰，血脂还会渗出。
这样的疼痛总会再次提醒你曾经受到过的创伤。
在这个阶段不要自怨自艾，要相信生命有它天生的自我修复能力，时间久了，渐渐的伤口就会愈合。 从事心理工作这么多年，见过很多在婚姻当中受伤的女性，后来发现在面对痛苦时，其实女人比男人更有韧性与修复能力。
所以面对丈夫出轨，可能每个女人的态度都不尽相同，但如果婚姻想继续，那么不管怎样都不用过度担心自己无法走出来。
也许遇到问题时会觉得可怕，但当你选择继续这条路走下去，就不会再害怕路有多黑，有多孤单。
你只需要学会从这场危机中找到机会，学会重新经营好自己，发现问题，建立良好的情感支持系统，那么就算疤痕存在，等到十年，20年或30年过去，你就会发现它只是一道疤，不会影响到我整个生命。
我还有其他更好的部分，学会慢慢接纳它的存在，你就会发现不但没有危及到我的生命，反而让我的人生更加有了深度了。
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