本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
什么是情绪价值？它到底有多重要？
首先，情绪价值不等于对你好，不等于对你嘘寒问暖，不等于满足你的懒惰心理。
那到底什么才是有效的情绪价值呢？
情绪价值是一个人影响带动他人情绪的能力。说白了就是对方用他正面的情绪价值带动你，也变得更加积极乐观，自信，开朗。
具体表现为，
一，尊重你的观点和行为。
二包容不同的三观。
三，善待他人的不完美之处，不抨击，不贬低。
四，心平气和的沟通。
五，富有同理心，理解他人的难处。
六，不随意输出负面情绪而在情侣之间有效地沟通，暖心的安慰，适时的夸赞和鼓励都是情绪价值最重要的来源。
举例哈，吵架时还能和你好好吵架，不冲你好，耐心和你讨论事情，安抚你情绪，让你明白两个人观点的不同以及如何解决。你做饭做得不好吃的时候，他不会贬低吐槽你的劳动成果，反而认真品尝，然后耐心教你怎么做。
还有，你因工作受委屈难过，他不会装看不到，反而会引导你诉说委屈，并提供有效的建议。
发现了吗？这些有效的情绪价值都是既能帮助你缓和情绪，又能帮助你独立思考去解决问题，单纯的照顾，体贴根本算不得情绪价值。
这些啊，也只是做情侣的基本功而已。
感情中所谓的情绪价值滋养你，老实说，一定要和现实价值联系起来。这个现实价值不是指钱多钱少，而是能够解决生活中实际问题的。 比如，通过交流相处，能让你从精神紧张到精神放松，能让你语无伦次到逻辑清晰，能让你从暴躁到平静。 希望我们都能在亲密关系中成为情绪价值的提供者，也是接收者。
