那么恐惧型是怎么形成的呢？恐惧可能有一个极其情绪化的母亲，和一个习惯型缺位的父亲，而且童年经历过不正常的分离，导致恐惧型不能正确的接受分离。母亲的不稳定让恐惧型丧失对世界的安全感，总担心受伤，父亲的漠视和打压让恐惧型学会用否定和逃避的方式保护自己。所以在进入恋爱的时候，他们会在“渴望亲密”和“恐惧亲密”之间反复横跳，没有稳定的自我意识。因为恐惧型本质上缺爱，并没有感受过真正的爱是什么样的，在面对有好感的异性的时候，会慢慢的靠近对方，但是一旦当关系真的确立，那些与回避型同样的防御机制就会被触动，所以很有可能会通过冷落来推开自己喜欢的人。一旦对方离开了，内心的焦虑感又随之而来，促使他们在有行动空间的前提下再次去靠近所喜欢的人。行为上的混乱，让恐惧型无法享受亲密关系，只能感受到亲密关系里的痛苦，靠近是痛苦，离开也是痛苦，痛苦就会带来自我质疑，所有恐惧型们都有着较低的自我评价，认为自己不完美，不值得被爱，总会搞砸一切，同时也不相信真的有人会爱自己。恐惧会懊恼自己的表现，觉得让伴侣迁就自己是一件不值得的事情，自己像一个迫害者。即使伴侣愿意为他们去改变，恐惧型也会在负面怀疑中贬低自己的价值，提前抽身离开。但是恐惧型真的不配被爱吗？其实每一种不安全型依恋人格都是因为内心有所缺失，在感情里才会呈现出任性索取的状态，心理学上经常会说“看见即疗愈”，恐惧型如果一直不被看见，他就会持续恐惧，甚至形成边缘人格障碍，但是恐惧型也不能依赖他人给自己完全的接纳，毕竟一个个体没有义务对另一个个体永远负责，所以恐惧型最终只能靠自己看见和接纳自己，才能真正的驱散恐惧。
