**🌿面对失去最好的方式，是哀伤🌿** 我们总被教导要“坚强”，要“快点走出来”，但真正的疗愈，往往始于允许自己「哀伤」。 失去重要的人、关系、梦想，甚至某个阶段的自己，都会带来真实的痛。而哀伤不是软弱，是心在说：“我需要时间，慢慢告别。” **你可以这样做：** ✅ **承认痛苦**：告诉自己“我现在很难过”，不必掩饰或否定。 ✅ **寻找表达方式**：写封信、整理回忆盒、或对着天空倾诉。 ✅ **接受反复的情绪**：今天好了，明天又哭，这很正常。 ✅ **寻找支持**：和信任的人聊聊，或寻求专业帮助。 哀伤不是终点，而是爱的延续。当你勇敢地凝视这份失落，你也正在重新学会如何活着。 💬 **“你最近有想告别的人或事吗？愿意在这里轻轻说出来吗？”** #心理疗愈 #哀伤与成长 #心理咨询师日记
