入职第一周，直属主管说“跟着我学能少走十年弯路”。起初我感恩戴德，每天主动加班到凌晨整理会议纪要。直到发现他私下把部门失误全推给我，却将团队成果占为己有。某次拒绝帮他接送孩子后，他当着全组说我“不懂感恩会毁掉职业生涯”，那刻我才明白所谓师徒关系早已变质。 这种关系往往披着关怀外衣，实际通过制造愧疚感进行操控。比如要求随时待命处理私事，用“培养你”的名义干涉私人生活。当发现对方频繁突破职业边界，或总用“为你好”否定你的判断时，就要警惕了。 自救需要分三步：首先建立工作日志，客观记录每项任务归属；其次寻找中立见证者，主动向 HR 同步工作进展；最后学会用“我观察到”“我建议”等中性表述沟通。记住，健康的工作关系应该让你获得成长能量而非持续消耗。
