训练：教授孩子一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等，帮助他缓解紧张和焦虑。
认知行为疗法：通过认知行为疗法（CBT），帮助孩子识别和改变消极的思维模式，增强应对压力的能力。
制定应对策略：
时间管理：帮助孩子制定合理的学习计划，确保有充足的休息和娱乐时间。
持续跟进：
定期评估：定期与孩子会面，评估他的心理状态的变化，调整治疗方案。
家庭会议：定期与家庭成员会面，确保家庭环境的改善和支持的持续性。一个高考前的充满压力的来访
训练：教授孩子一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等，帮助他缓解紧张和焦虑。
认知行为疗法：通过认知行为疗法（CBT），帮助孩子识别和改变消极的思维模式，增强应对压力的能力。
制定应对策略：
时间管理：帮助孩子制定合理的学习计划，确保有充足的休息和娱乐时间。
持续跟进：
定期评估：定期与孩子会面，评估他的心理状态的变化，调整治疗方案。
家庭会议：定期与家庭成员会面，确保家庭环境的改善和支持的持续性。
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