1，什么是情绪价值？ 它是一项能够给人带来一切美好感觉的能力，能够引起正面情绪的能力。 也就是跟一个有情绪价值的人在一起，你能感觉到的是能量在充值，而不是能量在消耗。 . 2，情绪价值的重要性 1）在你没有足够的实力之前，提供情绪价值就是一个扮猪吃虎的绝佳选择。 哪怕在你有了强大的实力之后，这也是一个事半功倍的解决问题的方法。 2）情绪价值我认为在感情中是最高的价值。 你再优秀，条件再好，但是你家暴，对方一样会离开你。 你长得再美，再努力，身材再好，你一发脾气就容易砸东西，对方也会崩溃。 3）在这个时代，谁掌握了提供情绪价值的能力，谁就能够掌握关系的主动权，谁就是赢家和强者。 . 3，情绪价值的四个层次 1）初级：被看到，被回应。 2）中级：被认同。 3）高级：抱持感。 4）最高级：自我价值实现。 . 4，提高情绪价值方法一：减少负面反馈 很多人，他有一种神奇的添堵能力，就是一句话就能把人给气死。 先把这些错误的表达习惯抑制住，不要做负面情绪的制造者，是我们考虑怎么提供情绪价值的第一步。 . 5，提高情绪价值方法二：增加积极反馈 1）积极关注。 2）赞美细节。 3）正面词汇表达。 4）提供建设性意见，而非消极的意见。 这些积极正面的反馈方式，能够让别人把注意力转移到积极正面的事物上面。 . 6，提高情绪价值方法三：给予认同感 认同感是一种稀缺资源，如果你有制造舞台的能力，那么肯定就会有很多人为了登台演出而向你靠近。 1）询问更多的细节。 这个地方你是怎么想的，这个地方你为什么要这么做，你是怎么做到这么好的？ 2）根据对内容程度的理解，以及双方关系的高低亲疏，给予正面评价，正面反馈。 . 7，提高情绪价值方法四：接纳的心态 一个人接纳的能力越弱，内在的世界就会越小，别人随意的一个举动都能在你的小世界里掀起滔天波浪。而这个时候，你当然就只能疲于向外界索取情绪价值，而很难反馈情绪价值给别人。 而你接纳的能力越强，你内在的世界就会越大，别人的风暴对你而言只是柔风细雨，这个时候的你自然就拥有了近乎无穷的情绪价值。
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