一、童年缺失是渴望亲密关系的重要原因。 当我们年纪小的时候，我们需要从父母那里得到关心、照顾、认同、连接，这是我们最初感受到爱的方式。 当我们长大，如果我们还是想从他人那里得到像父母对待孩子一般的爱，那么我们内在有一部分还没有长大。 可这不也正是我们渴望进入亲密关系的一个非常重要的原因吗? 二、伴侣不是救赎，自己才是 如果我们期待伴侣能够来疗愈我们自己的伤痛，我们注定会失望。 因为伴侣也有自己的伤痛，TA也在努力成长来照顾好自己的伤痛。 如果ta也没有充分地成长，没有办法去疗愈自己的时候，ta也真的没有能力来疗愈你的伤痛。 在这个时候可能我们会失望，会觉得不被理解，感觉到受伤，进而关闭和保护自己。 当我们关闭的时候，会感受到到孤独，开始去抱怨指责，再一次让关系陷入了恶性的循环里。 三、关系中的觉察与自我疗愈。 透过关系，我们可以看到自己的情绪和需求: 看到自己需要被连接、被疗愈、被整合的部分;看到在彼此的帮助下，我们成为更完整自己的可能性。 所以，我们需要能够在关系里觉察到这一点:这是我的伤痛，这是我成长中的渴望和需求。 我肯定比任何人了解我需要什么，比任何人了解我伤痛最深的地方，我需要为我自己的需求和渴望负起责任。 当你能够为自己负起责任，聆听这些内在细微的声音，照顾好自己。 把现在成熟的的智慧、能力、资源带到那一个曾经匮乏的的地方，让自己成长，滋养自己。 这样你就会有能力在关系里打开自己，因为你已经知道伤痛不会淹没自己，你有能力照顾好自己。 我们会意识到:我的需求，我来聆听;我的创伤，我来疗愈;我的生命体验，我负责创造它。 这是一个人情感成熟的象征。 如果每一个人能够觉察到这一点，带着完整、成熟的自己进入到关系中，就不会再是两个受伤的小孩在相爱相杀和互相索取。 四、成熟的亲密关系: 爱你所是，无需改变和 当你带着完整的自己进入关系，你的存在会帮助伴侣在关系里面成为更好的自己。很多人在关系中争吵、互相指责、分分合合，是因为他们讨厌对方身上的某些特质。这也是他们不能接纳自己身上存在的部分。于是就误以为如果对方改变了，这段关系就会更好了。 但是要求伴侣改变，既不能让改变发生，也不能让关系更亲密。 反而让我们在关系中不能放松，当然也没有机会去觉察自己内在未被接纳的部分了。 五、爱与被爱都需要学习。 我们每个人与生俱来的爱与被爱的能力如果在童年受到了创伤，那就需要后天的努力和学习。 儿时受过的伤，感受到挫败、被压抑的需求和不被接纳的部分都需要你感受、聆听和接纳。 这些儿时的缺憾需要成年以后我们自己去补足，这是我们的功课，需要我们自己去努力，需要把它们加入到我们完整的的生命中。 六、在练习中感悟和获得。 每一段亲密关系都是生命的馈赠。 当我们进入到关系里，透过我们的伴侣觉察内心深处的创伤、缺失和需求。 透过伴侣，我们就看见了自己。 当我们能够为自己的内心去疗愈，当我们能够去聆听自己的需求，我们就能够帮助自己成为一个完整的人。 从这个角度，也许我们就可以去感谢我们的伴侣--谢谢你，因为你的存在让我变得更完整!
