当背叛来临，先握紧自己的手 发现对象出轨的瞬间，愤怒、委屈、自我怀疑如潮水般涌来，这再正常不过。此刻，别急着追问“为什么”，先给自己一段缓冲期，允许情绪宣泄，找信任的人倾诉或写日记记录，别独自吞咽痛苦。 面对背叛，没有标准答案。若你选择修复关系，需双方坦诚沟通，剖析问题根源，建立新的信任边界，这是漫长且艰难的过程，要做好心理准备；若决定离开，别陷入自我否定，出轨是对方的道德失守，不是你的错。删除联系方式，整理共同物品，远离回忆“触发器”，给自己空间重新生活。 这段经历或许会成为伤疤，但时间会带来新的可能。去运动、学新技能、和朋友旅行，把注意力放回自己身上。你值得被忠诚以待，也有重新拥抱幸福的能力。低谷过后，终会遇见更坚定走向你的人。
