老公出轨了，换谁都会觉得崩溃。别急着做决定，咱们慢慢理清楚—— 先照顾好自己的情绪：生气、委屈、背叛感都是正常的，别逼自己马上冷静。可以找信任的人倾诉，或写下来发泄；若出现失眠、心慌等身体不适，别硬扛，要重视。 想清楚自己最在意的事： - 是否继续婚姻：不是让你立刻原谅，而是问自己：如果他彻底断绝关系、真诚悔改，你能否放下？或者你更在意自己和孩子未来的生活状态？ - 明确底线：比如要求他公开认错、接受心理咨询，或提供经济保障。这些是保护自己的基础。 和他摊牌时，别情绪化指责：试试说“我知道了那件事，现在很难过，需要你认真谈谈”。重点看他的态度：是甩锅狡辩，还是主动担责？若他连承认都做不到，更要警惕。 关于证据：若涉及财产分割、抚养权等，聊天记录、转账记录等可先保存，但别为搜集证据过度消耗自己。 最后想说：不管选哪条路，你的感受永远第一位。如果暂时想不清，给自己时间没关系。需要的话，随时可以聊聊，我陪你捋一捋。
