绘制家庭情感地图：从关系脉络到情绪密码的全拆解 一、基础框架：用「三维坐标」定位家庭关系 1. 横向轴：家庭成员角色图谱 - 列出核心家庭成员（父母、兄弟姐妹），用符号标注各自在家庭中的「功能定位」： - △ 控制者（如父亲常主导决策） - ○ 调和者（如母亲习惯平息冲突） - □ 疏离者（如哥哥常年回避家庭话题） - ...（可自创符号，重点是直观呈现角色分工） 2. 纵向轴：情感流动方向 - 用箭头标注情感传递模式，例如： - 父母→你：批评多、认可少（实线箭头+“否定”标签） - 你→兄弟姐妹：习惯性讨好（虚线箭头+“迁就”标签） - 父母之间：通过冷战表达不满（双向虚线箭头+“沉默对抗”） 3. 深度轴：代际创伤传递链 - 追溯上一辈的家庭影响（如爷爷奶奶的婚姻模式如何塑造父母的相处），用不同颜色标注代际传递的「情感创伤点」： - 红色：父亲目睹爷爷家暴，导致他在冲突中习惯暴力沟通； - 蓝色：母亲被外婆过度控制，进而对子女实施“以爱为名”的干涉。
