以下是一些可以判断自己是否对一个人过于执着的迹象： 情绪方面 过度波动：对方的一举一动都会极大地影响你的情绪，例如对方回复消息慢了，你就会焦虑、烦躁，而对方一个简单的问候又能让你欣喜若狂。 长期沉浸：长时间处于因对方而产生的情绪中，如思念、痛苦、难过等，难以自拔，甚至影响到正常的生活和工作。 行为方面 过度关注：时刻关注对方的动态，频繁查看其社交媒体，打听对方的生活细节，不放过任何与对方有关的信息。 失去自我：为了迎合对方，不断改变自己的喜好、习惯甚至价值观，失去了自己的原则和底线。 忽视其他关系：因为专注于这一个人，而忽略了身边其他重要的人，如家人、朋友，减少了与他们的交往和互动。 思维方面 强迫性思维：脑海中经常不由自主地浮现对方的身影和与对方相关的事情，难以控制自己不去想，即使在做其他事情时也会分心。 不切实际的幻想：频繁幻想与对方有美好的未来，或者幻想通过自己的努力能让对方完全按照自己的期望改变，尽管现实情况并不支持这种想法。
