矛盾分析：
暧昧不清的关系：小杰与小雅之间的暧昧关系让小雅感到不安和不被尊重。同时，这种关系也对小杰与其女友的关系造成了伤害。
沟通不畅：小雅与小杰之间缺乏坦诚的沟通，导致双方的感受和期望都没有得到明确的表达。
责任与承诺的缺失：小杰在未能明确结束与女友关系的情况下，与小雅保持暧昧，显示出对两段关系的不负责任。
修复策略：
1.坦诚沟通：小雅决定与小杰进行坦诚的对话，表达自己的感受和困惑。她告诉小杰，这种暧昧关系让她感到不被尊重和价值贬低，希望他能明确自己的态度。
2.设立边界：在沟通过程中，小雅明确了自己的底线和原则，即不希望成为任何人感情中的替代品。她要求小杰在与她建立更亲密的关系之前，先处理好与女友的关系。
寻求帮助：为了更好地处理自己的情感问题，小雅考虑寻求情感咨询师或心理医生的帮助。人士可以提供更具体的建议和支持，帮助她理清思路，做出明智的决策。
3.自我疗愈与成长：在等待小杰做出决定的同时，小雅将注意力转移到自我成长上。她通过培养兴趣爱好、参与社交活动等方式来提升自己的价值感和自信心。
