其实这不是你的错！大脑里住着“理智小人”和“本能小人”，理智让我们知道正确做法，但本能更倾向轻松、舒适的选择。
比如减肥时，理智说吃沙拉，本能却喊着“炸鸡太香了！”😣 再加上习惯的力量、环境的影响，让改变变得难上加难。
更扎心的是，过度自责反而会形成恶性循环！越怪自己做不到，越容易陷入消极情绪，最后干脆“摆烂”。
真正的破局点，是接纳不完美的自己，从小目标开始：今天比昨天早睡10分钟，明天少吃一口甜食。
记住，改变不是一蹴而就的！允许自己慢慢来，把大道理拆解成一个个小行动。你不是做不到，只是需要找到适合自己的节奏～
✨ 评论区告诉我，你最想改变却总失败的事是什么？我们一起突破！为啥懂了道理却做不到？
其实这不是你的错！大脑里住着“理智小人”和“本能小人”，理智让我们知道正确做法，但本能更倾向轻松、舒适的选择。
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更扎心的是，过度自责反而会形成恶性循环！越怪自己做不到，越容易陷入消极情绪，最后干脆“摆烂”。
真正的破局点，是接纳不完美的自己，从小目标开始：今天比昨天早睡10分钟，明天少吃一口甜食。
记住，改变不是一蹴而就的！允许自己慢慢来，把大道理拆解成一个个小行动。你不是做不到，只是需要找到适合自己的节奏～
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