1. 关注积极方面:强调研究人类的积极品质、优势和潜能,而非仅仅关注问题和病理。它着重于发掘个体的优点,如勇气、乐观、善良等,以促进个体的成长和发展。 2. 强调主观幸福感:关注人们对生活的主观感受和评价,包括快乐、满足、生活意义等。认为主观幸福感是衡量个体心理健康和生活质量的重要指标。 3. 重视个体潜能:相信每个人都有自我成长和发展的内在潜能,积极心理学致力于创造条件,帮助个体发挥这些潜能,实现自我价值和人生目标。 4. 提倡积极的人际关系:认为良好的人际关系是幸福生活的重要组成部分,积极的人际互动如支持、关爱、合作等,有助于个体的心理健康和幸福感提升。 5. 注重培养积极品质:通过教育、培训和实践等方式,培养个体的积极心理品质,如坚韧、宽容、感恩等,这些品质有助于个体更好地应对生活中的挑战,提高心理韧性。 6. 强调情境的重要性:认识到个体的心理和行为受到所处环境的影响,积极营造积极向上的社会、家庭和工作环境,以促进个体的积极发展。 7. 主张平衡生活:鼓励个体在生活的各个方面保持平衡,包括工作与休闲、身体与心理、物质与精神等方面,以实现整体的幸福感和生活满意度。