我们总听到爱自己，“爱自己”这个词随处可见。可是我们真的懂得什么是爱自己吗？ 爱自己不是给自己买最贵的包、吃最好的餐厅，也不是盲目满足所有欲望。它更像是一场“与自己谈恋爱”的练习，需要用心了解自己、尊重自己。下面用几个例子帮你理解： 1. 接纳真实的自己 爱自己的第一步，是像对待朋友一样包容自己。比如脸上长痘时，你不会嘲笑朋友“真丑”，却可能为此焦虑。真正爱自己的人会说：“长痘很正常，不影响我的价值。” → 举例：考试考砸了，不骂自己“笨”，而是承认“这次没准备好，下次再努力”。 2. 关心身体和情绪 爱自己就像养一盆花：按时浇水（吃饭睡觉）、观察状态（情绪）。熬夜刷手机时，身体会发出疲惫信号，爱自己的人会及时休息，而不是硬撑。 → 举例：工作太累时，主动暂停工作泡杯茶，比强迫自己“再坚持一小时”更爱自己。 3. 建立健康的关系 真正的自爱会划清界限。比如朋友总让你帮忙却从不回报，爱自己的人会说：“我也需要休息，这次帮不了你。” → 举例：伴侣贬低你的爱好时，坚定地说：“我喜欢这件事，它让我快乐。” 4. 允许自己“不够好” 追求完美反而会伤害自己。就像学游泳时呛水是正常的，犯错也是成长的一部分。考驾照失败3次的人，如果痛骂自己，反而更难通过；接纳失败、总结经验才是爱自己。 → 举例：做菜烧焦了，笑着拍照发朋友圈：“解锁焦糖风味新菜品！” 5. 做长期有益的事 疯狂购物带来的快乐像烟花，瞬间绚烂但易消散。真正爱自己的人会选择持续增值的方式，比如存钱学习新技能、定期运动。 → 举例：用买奶茶的钱报舞蹈课，既健康又获得了新体验。 爱自己不是自私，而是先把自己照顾妥当，才能更好地爱别人。就像飞机安全提示说的：“先戴好自己的氧气面罩，再帮助他人。”从今天起，每天问自己：“如果我是我最爱的人，我会怎么对待TA？”
