明确目标 - 清晰具体：确定自己想要的事物，越具体越好。比如，想要吸引财富，不能只说“我想要钱”，而是明确“我想在今年年底前通过投资和副业赚取10万元”。 - 书面记录：将目标写下来，以“我现在十分快乐并充满感激……”作为开头，然后详细描述愿望，以现在时态书写，仿佛已经拥有。 保持积极心态与信念 - 积极情绪：培养快乐、感恩、爱等积极情绪，避免悲伤、恐惧等消极情绪。每天清晨构想理想中一天的模样，以积极心态开启新的一天。 - 坚定信念：相信自己能够实现愿望，不怀疑目标的可行性。可以通过正面宣言来强化信念，如“我相信自己有能力实现梦想”。 视觉化目标 - 制作愿景板：收集代表目标的图片、文字等，制作愿景板并挂在显眼处，每天观看，想象自己已经实现目标，感受其中的喜悦和成就感。 - 进行视觉冥想：早晚进行视觉冥想，闭上眼睛，在脑海中清晰地浮现愿望成真的画面，越逼真越好，感受实现目标时的细节和情感。 采取行动 - 外在行动：根据目标制定计划并采取实际行动。若想吸引理想的工作，就要主动投递简历、参加面试等。 - 内在行动：保持对情绪的觉知，当负面情绪产生时及时调整，将注意力拉回到能带来快乐的事情上，确保自己处于积极的轨道。 表达感恩 - 记录感恩：每天傍晚写下想感恩的人和事，以及已发生的奇妙事件，感恩宇宙已经赋予的一切。 - 日常感恩：在日常生活中，对小事也心怀感恩，如阳光、他人的帮助等，提升自己的振动频率，吸引更多美好事物。
