小赵今年30出头： 是一家广告公司的设计师。与绝大部分80后一样，他一直喜欢向多数人看齐。几年前，他与家人咬牙贷款买了房，房贷还未还清，眼见身边好友、同事都有了私家车，他又开始焦虑起车子的问题。为了让妻子和未出生的孩子能够有更好的生活儿，他在外兼职，天天忙到天昏地暗，辛苦打拼下来的钱，还了房贷，也终于买了一辆不算好但也不坏的车。然而环顾四周，好友又已经着手买第二套房，生第二个孩子 小赵咨询时语速很快，期间不停地一次次举杯喝水。谈到目前的焦虑情绪，他这样说道，我觉得自己快乐不起来，我担心很多事情，害怕明天，害怕未来，害怕失去工作，甚至害怕有一天自己和家人得重病 适度忧虑对工作有好处。许多人无法正常区分忧虑与焦虑。其实一般的忧虑不用担心，因为我们人人都会经历。许多心理学家认为适度忧虑在工作中并非坏事，并且有许多人认为与适度忧虑者共事是件非常幸运的事情。他们工作认真、仔细且非常投入，最重要的是，他们会将工作的失误降到最低 忧虑常常有这三个特征 一和日常工作相关，比如有太多的事情要做，没有足够的钱，对未来不确定等等 二常是慢性的 轻微的 不影响各种日常活动 三不伴有明显的身体征兆，如长期的疲惫、肌肉紧张等 焦虑也有可能是因为过度的忧虑而导致的 我们为什么焦虑？焦虑的根源在哪儿？它与哪些因素相关呢？其实，越来越多的研究表明，焦虑并不像恐惧、愤怒、悲伤那样单一的情绪状态。焦虑是一种综合性情绪，与性格、环境、家庭等因素关系密切，甚至受营、饮食、营养等间接影响，还可能与脑生理机能改变有关。了解焦虑形成的根源，才能帮我们改变对焦虑的态度，不再预知痛苦。
