遗憾，是人生的一堂必修课 生活里，我们难免碰上遗憾。像是错过末班车，眼巴巴看着它远去；又或是没能在比赛里发挥好，与奖项失之交臂。这些经历，都让我们心里不是滋味。 从心理学角度看，遗憾是一种复杂情绪，往往和我们的期望有关。要是现实没达到期望，遗憾就来了。比如，满心期待能考上心仪的大学，结果差了几分，那种失落感会让我们久久难以释怀。而且，研究还发现，人们对「未做之事」的遗憾记忆留存时间比「已做之事」长33%，像后悔没抓住某个机会，这种遗憾可能会在记忆里扎根很久。 可换个角度想，遗憾也不全是坏事。它能让我们反思自己，从中吸取教训。就拿错过重要会议来说，因为这次遗憾，我们以后会更加重视时间管理，提前做好规划，避免类似情况再次发生。 那怎么面对遗憾呢？ 1. 接受与释怀：告诉自己，人生不可能事事完美，接受遗憾是生活的一部分，别一直陷在负面情绪里。 2. 复盘与学习：想想造成遗憾的原因，总结经验，把它变成成长的养分。比如考试没考好，分析错题，下次就能进步。 3. 设定新目标：不要让遗憾阻碍前进的脚步，重新出发，设定新目标，朝着更好的自己努力。 人生就像一场旅行，遗憾是途中的小插曲。学会和遗憾相处，我们才能更好地拥抱未来，收获成长。
