2025年，离高考只有一个月了，离中考也只有40来天。相信在这个时期，家有中高考考生的父母，都希望孩子能有最好的迎考状态！ 那么，什么样的状态算得上最好的迎考状态呢？ 五一期间，高三学生晨曦，给我这样描绘她现在的学习状态：如果1分代表有点好，10分代表非常好，她的状态可以打8分，代表比较开心，情绪稳定，愿意去搞学习，每天都在认真努力，比较专注，期望高考能取得好成绩；不过现在认为高考尽管重要，但也不是那么重要了，只要尽到了自己的努力就好。 犹心老师认为，晨曦的这种状态，就是最好的迎考状态，可以用几个关键词来概括：奋斗、平静、愉快、专注、稳定。 那么，父母如何做可以帮助孩子呈现好的迎考状态呢？父母要做的事也可以用几个关键词来概括：维稳、和谐、激励。 那父母当下可以做些什么呢？ 一、放下结果，关注过程 父母首先要放下对结果的关注，安顿好自己的焦虑，不让自己成为孩子的压力源。初高三孩子承受的学习压力、竞争压力以及自我期待的压力已经很大，如果父母再把焦虑传递给孩子，就会造成孩子的压力过大。 人在压力过大的时候，会启动自我保护机制，开始评估风险、患得患失——我假如没考好怎么办？我如果发挥失常怎么办？如果考的都是我没复习到的内容怎么办...... 这种患得患失，就会影响孩子对学习的专注，将宝贵的精力和时间浪费在内耗上。 父母要与孩子一起关注过程，不去关注结果。因为无论是近期月考模考等既成事实的结果，还是未来中考高考那些尚未发生的结果，都不是家长和孩子可以掌控的，当下孩子能掌控的是，每天的自修时间自己可以复习哪种功课。 抓得住当下，静得下心来学习，将来的结果毋庸置疑要比现在患得患失的、忧心忡忡的好很多。 二、建立良好的亲子关系 前些年，韩国的电视台曾重复了发展心理学研究史上的著名试验——视觉悬崖试验。试验把一些会爬还不会走的孩子，放在看起来是悬崖，但其实是透明的玻璃板上，看他们是否具有深度知觉。 参与试验的孩子，爬到“悬崖”边上时，都意识到了危险，本能地停了下来，看向对面的妈妈。第一次试验时，导演要求所有的妈妈都面无表情地看着孩子，结果孩子在“悬崖”边上往回爬了。 第二轮试验时，导演让妈妈们露出笑脸并呼唤宝宝的名字，结果宝宝们都克服了对“悬崖”的恐惧，爬向了妈妈。 试验证明，几个月大才会爬的宝宝是有深度视觉，能够觉知到危险的。那么是什么让他们能够在面临挑战时，勇往直前的？是妈妈的笑脸！ 中高考是孩子人生中面临的重要挑战，如何让他们能够勇往直前？爸妈的笑脸！ 好的关系就是动力，好的关系就是引领力。好的关系会让孩子感受到温暖与鼓励，既不害怕失败，因为有父母兜底；也会勇往直前，因为不想让父母失望。 三、关注并抚慰孩子的情绪 “情绪”是孩子“感受”的外在表现形式，孩子有好的感受，就会有好的行为，所以，父母要关注并抚慰孩子的情绪。 在抚慰孩子情绪的时候，有个坑家长常常踩。比如，遇到孩子月考没考好。一类家长会说：“没考好没关系，我相信你下次会考好的！”这是一个谎言，他如果有考好的实力，为什么这次没考好？如果看不到这次没考好的真实原因，并成长与突破，他下次凭什么能考好？所以这样安慰孩子，会让孩子承受更大的压力。 一类家长会说：“没考好没关系，大不了我们出国留学去。”得，孩子的学习动力给泄掉了——反正可以轻松地出国留学，我还苦逼地学个啥啊。 还有一类家长会说：“没考好没关系，考不上985咱可以考211，考不上211咱可以考一般大学，现在大学那么多总有得读。”孩子往往会很生气，你们这是瞧不起谁呢？ 那如何抚慰、鼓励比较好呢？看到、接纳、抚慰、激励 理解并接纳孩子的感受，会让孩子和父母产生亲密感，他们的孤独和伤痛就会减少，对父母的爱也更深了。 对重大压力下的孩子，父母的理解和接纳也是情感上的急救药。当我们诚恳地承认孩子的困境，说出他们内心的失望时，孩子常常会获得面对现实的力量。 四、找的催眠师调整 如果父母和孩子经过长时间的调整，孩子还是没有呈现比较好的迎考状态，现在还心浮气躁、胡思乱想、患得患失，甚至有失眠、心悸、肠胃不适等躯体症状...... 那么，找的催眠师来支持孩子吧。考前抓紧时间训练一个周期，对孩子的状态会产生积极深远的影响。 愿莘莘学子，都有很好的迎考状态，考出自己的水平，考入理想的学校！
