练习建立自我认同感很重要。每天记录三件自己做得很棒的小事，慢慢你会发现，来自内心的肯定比外界的赞美更让人踏实。当别人的评价让你不安时，试着问自己："这个评价对我成长有帮助吗？如果没有，它就不值得我耗费情绪。"
记住，你不可能让所有人都满意，就像你也不会认同每个人的观点一样。活得真实一点，把注意力放在自我成长上，你会发现自己越来越不需要通过别人的认可来确认自己的价值。那些真正爱你的人，爱的正是你这个真实的个体，而不是你努力扮演的完美形象。总是在乎别人的评价怎么办？
练习建立自我认同感很重要。每天记录三件自己做得很棒的小事，慢慢你会发现，来自内心的肯定比外界的赞美更让人踏实。当别人的评价让你不安时，试着问自己："这个评价对我成长有帮助吗？如果没有，它就不值得我耗费情绪。"
记住，你不可能让所有人都满意，就像你也不会认同每个人的观点一样。活得真实一点，把注意力放在自我成长上，你会发现自己越来越不需要通过别人的认可来确认自己的价值。那些真正爱你的人，爱的正是你这个真实的个体，而不是你努力扮演的完美形象。
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