从心理学上来讲，这种窝里横大多是在成长过程中经历过冷漠和粗暴对待，也就是说你父母的原生家庭其实也不好。导致跟亲密关系的相处方式出现了偏差。但是和 NPG 因为自恋自负故意伤害他人不同，述情障碍的暴躁逃避并没有主观恶意。并不是为了伤害去刻意愤怒，而是他只会这一种表达手段。所以你小时候可能经常被他们指责、打压、否定，当你遭受过父母过多的伤害，这样就会导致内心会有很多的创伤和愤怒。
你之所以容易生气，还有就是这类父母常常给自己孩子设定高标准高期望，这个孩子已经很努力了。可是怎么样都达不到他们的期望，始终不能让他们满意。从来没有被他们肯定和认可过，得到的都是失望、忽视和冷漠，这样就会让孩子感到无力和绝望。自己对自己也很失望，看不上自己，恨自己无能，不爱自己，长大后内心就会积压很多怨恨、愤怒和委屈。潜意识里总有一股深深的无力感和绝望感，这些负能量都储存在你的身体记忆里，时时刻刻影响着你。一旦有一个导火索，你的脾气就很容易爆发了。还有一个原因就是你当下遇到的人他是不对的，就是他在诱导你的脾气变得暴躁，比如说你的伴侣是一个回避依恋。或者说他是一个特别不能理解你的人，不仅不能给你足够的回应。甚至于在你们两个产生冲突的时候，他也拒绝沟通。你让他做什么都不配合，非要你发脾气，他才会有所改变，那么慢慢你就会习惯用发脾气来达到自己的目的。
所以想要情绪稳定，我们要打开自己的内心，看见自己伤痕累累的内在小孩，通过安抚内在小孩的创伤。重塑内在的安全感、存在感、价值感，建立一个安全强大的内心世界。当内在的小孩被安抚好了，这个时候无论别人说什么、做什么都不会影响你，你之前之所以容易愤怒。是因为你的内心有伤口，所以别人撒的盐才会让你感到痛。
