这就是学习的初衷。因为这个感受一点也不舒服，没有人喜欢。
~我能不能学一点心理学，用它来应对压力呢？想到这一点，就觉得有希望了。~
从问问自己几个问题开始：压力是什么？为什么有压力？怎样应对？
~找找答案吧！~
压力是什么？
由内外刺激令个体产生心理紧张、心理威胁或心理恐惧而使个体所产生的心理压迫感称为心理压力，简称压力。
~嗯...每个字我都懂。加起来没有三五年的心理学功底很难明白啊~
~咦，这里有个脚注~
“压力”原是物理学的概念，意指施加给某一物体的一种外力。加拿大内分泌生理学家汉斯·塞利（Hans Selye）首先将压力的概念引进医学和心理学，并加以研究。
~把一个词引入心理学，是不是因为有很多相似之处？生活中，什么东西会给别的东西带来压力？一个大石头压在桌子上？车子上拉了很重的货？一个人身上压了个很重的东西？渐渐有画面了，一个人身上背了一个很重的包！~
~包=内外刺激；心理压迫感=沉重；心理紧张、心理威胁或心理恐惧=我背了这个包腰酸背疼腿抽筋~
原来压力就是：我的内心背了一个大背包，包里装满了东西，它好重啊！！！
交流：你身活中会背包吗？会装什么？什么时候觉得它好重？
