生活里很多不起眼的小习惯，都能让日子变得暖乎乎的，提升幸福感，试试这些简单又实用的做法： - 每天给自己留一点时间：早上起床后，别急着开始忙碌，先喝一杯温水，听听喜欢的音乐；晚上睡前，花十几分钟泡泡脚、翻翻轻松的书，抛开手机和工作，这是只属于自己的放松时刻。 - 记录生活小确幸：准备一个小本子，每天写下3件让自己开心的事，哪怕是吃到好吃的早餐、路上看到可爱的小猫，或者收到朋友的消息。往后翻一翻，会发现生活里藏着超多小美好。 - 主动和家人朋友联系：别等着别人找你，有空就给爸妈打个电话唠唠家常，问问朋友最近怎么样。简单的一句问候，就能拉近彼此的距离，心里也会暖暖的。 - 动手做点小事情：周末给自己做一顿爱吃的饭菜，不用多复杂，享受做饭的过程和成果就很满足；或者在家养几盆小绿植，看着它们慢慢长大，超有成就感。 - 整理生活环境：抽空收拾一下房间，叠好衣服、擦干净桌子，乱糟糟的屋子变整洁了，心情也会跟着好起来。再摆上一束鲜花，家里瞬间有了温馨的感觉。 - 多出去走走：不管多忙，每天都出门晒晒太阳、散散步，呼吸新鲜空气。天气好的时候，去公园逛逛，看看蓝天、绿树，整个人都放松了。 - 学会对自己和他人微笑：早上照镜子时，给自己一个大大的微笑，暗示今天会是美好的一天；遇到熟人，笑着打个招呼，笑容是会传染的，既温暖别人，也快乐自己。
