想要“避免内耗”只需要做好这1点 总是要求别人按照自己的节奏来消息要秒回内心戏很多接受不了等待， 讨厌事情的失控感。 内耗是怎么来的? 想要避免内耗只需要做到一点:就是要学会忍受悬而未决的状态。 内耗它是怎么来的?就是当你处理一件事情的时候，常常有一种你自己没有办法察觉的急躁。你比如说你喜欢一个人，表白之后，人家总是不给你一个确切答案，你会特别的焦灼，进而会产生一些自我否定，甚至否定别人，内心戏会特别多。再比如说你想跟领导请个假，然后对方过了好一阵儿没有回你，你就开始胡思乱想了，觉得领导是不是对自己有意见，开始给领导补发一大堆的信息，或许人家压根儿还没看到你信息呢。 正确接受与面对 当他人不能按照你的节奏来行动的时候，你要学会去忍耐那种急躁的感觉，这种悬而不决的状态中呆一会儿，你可以把这个事儿给它放在一起，去做你原本想做的事，有利于你的其他的事情。 你得给自己植入一个概念，就是这件事儿他本身就是需要在悬而未决的这里待很久，这个才是正道，他不可能立刻就给你解决，当你能够耐心去等待，耐心去做别的事情的时候，你就能摆脱这种美好得到舒适感，而且在漫长的人生里边，大部分的事情他都需要等待，学会忍受悬而未决的另一面，就是专注过程，坦然去等待这个结果。
