故事A： 今天接待的L先生的故事：他握着水杯的手微微发颤，讲述着被裁员后连续三个月求职无果的经历。"每天打开招聘软件都喘不过气，甚至开始害怕接电话。"他的声音里满是疲惫与自我怀疑，这正是职场压力与失业双重困境下典型的心理状态。 在咨询初期，我选择用沙盘游戏帮助他释放情绪。当他将破碎的人偶与紧锁的铁门摆放在沙盘中央时，压抑的情绪找到了具象出口。通过正念呼吸练习，他逐渐学会在焦虑袭来时稳定心绪。认知重构阶段，我们共同拆解"35岁失业就彻底失败"的思维定式。当他开始意识到"裁员是行业调整的结果，而非个人能力缺陷"时，眼里重新有了光。 故事B： 另一位来访者W女士的案例同样触动我。她因长期高压工作患上轻度抑郁，失业后更陷入"我什么都做不好"的自我否定。我们采用叙事疗法，引导她重新讲述职业故事：曾经主导过的项目、带教新人的经验......这些被压力掩盖的闪光点，最终成为她重拾信心的基石。在模拟面试训练中，她逐渐找回职场人的从容。 总结： 这些经历让我深刻体会到，面对双重困境，来访者最需要的不仅是方法，更是重新看见自己的勇气。当L先生上周发来成功入职的消息时，那句"原来我只是需要一个重新开始的契机"，印证了心理咨询的价值——帮助人们在至暗时刻，依然能找到照亮前路的微光。这或许就是我们工作的意义。
