压抑自己 取悦他人 而且有的孩子甚至会主动的压抑自己的感受和想法，因为他们发现自己就算拥有需求也可能被骂，也意识到做自己会引发与父母的冲突，这让孩子十分痛苦，在不断的伪装和自我压抑下，孩子并没有足够的机会去体验和活出真实的自我。只会一味的用乖巧的方式取悦他人，会让孩子无法相信真实的自己，只能依附他人的肯定，并且认为只有伪装才能得到他人的赞美。而真实的自己是不被人喜欢的。想要摆脱乖孩子给自己带来的困扰，首先要从学会拒绝开始，对乖孩子来说拒绝也是困难的，这里给你介绍几个技巧。 学会拒绝的“三大技巧” 第一: 拖延时间，不要立刻答复 比如我现在不确定我行不行，晚一点给你答复可以吗，这样一个简单的行为能帮助你打破无法拒绝的恶性循环，也能为你争取做出正确选择的时间。 第二:折中方案 比如朋友外出旅行，想让你帮他照顾一个星期的宠物，那么你的折中方案是我可以帮你照顾她，但是我只能照顾周末两天。 第三:三明治技巧 就是将拒绝的话像一个三明治一样，夹在两句恭维或者肯定的话之间，比如感谢你邀请我吃饭，但是我明天有事去不了，等有空了我请你。这样的措辞能够为拒绝起到缓冲的作用，其实每一个老好人都应该尝试着去思考，去探索，在除了好人这个身份之后，真实的你是什么样子的。如果不是好人，那你是什么人，然后你要相信，无论这个你是什么样子的，都值得被自己温柔对待。
