压抑自己 取悦他人 而且有的孩子甚至会主动的压抑自己的感受和想法,因为他们发现自己就算拥有需求也可能被骂,也意识到做自己会引发与父母的冲突,这让孩子十分痛苦,在不断的伪装和自我压抑下,孩子并没有足够的机会去体验和活出真实的自我。只会一味的用乖巧的方式取悦他人,会让孩子无法相信真实的自己,只能依附他人的肯定,并且认为只有伪装才能得到他人的赞美。而真实的自己是不被人喜欢的。想要摆脱乖孩子给自己带来的困扰,首先要从学会拒绝开始,对乖孩子来说拒绝也是困难的,这里给你介绍几个技巧。 学会拒绝的“三大技巧” 第一: 拖延时间,不要立刻答复 比如我现在不确定我行不行,晚一点给你答复可以吗,这样一个简单的行为能帮助你打破无法拒绝的恶性循环,也能为你争取做出正确选择的时间。 第二:折中方案 比如朋友外出旅行,想让你帮他照顾一个星期的宠物,那么你的折中方案是我可以帮你照顾她,但是我只能照顾周末两天。 第三:三明治技巧 就是将拒绝的话像一个三明治一样,夹在两句恭维或者肯定的话之间,比如感谢你邀请我吃饭,但是我明天有事去不了,等有空了我请你。这样的措辞能够为拒绝起到缓冲的作用,其实每一个老好人都应该尝试着去思考,去探索,在除了好人这个身份之后,真实的你是什么样子的。如果不是好人,那你是什么人,然后你要相信,无论这个你是什么样子的,都值得被自己温柔对待。