分手第一反应是难以接受分手的事实,进入否定期,这个阶段,情绪会比较大,感受比较痛苦,会有自责后悔的情绪,也会去怨恨对方。产生自我怀疑。受到情绪的影响,正常的生活工作也可能会受到影响 第二阶段进入平复期,平复期情绪稍有缓和,表面上看没有任何的问题,决定进入正常的生活。 第三阶段进入反复期,可能会有比较强烈的情绪反应,情绪会经常性反扑。也会是比较难熬的一个时期,在此期间,可能会疯狂想念曾经的美好,也会产生联系对方的冲动。 第四阶段进入稳定期,情绪逐渐平稳,生活节奏开始慢慢恢复,重新开始新的生活,内在自我开始重建。 第五阶段进入重生期,成长的过程必然会经历痛苦。墙上粘着的钩子取下来的话,不是掉下墙皮,就是留下胶印。