曾经有一位来访者，他有着严重的强迫行为。他每天出门前必须要反复检查门窗是否关好，电器是否关闭，即使他已经检查了很多遍，心里还是不踏实，必须要再检查一遍又一遍。这种强迫行为严重影响了他的生活效率，让他感到非常疲惫。 在咨询过程中，我发现他对生活中的秩序感有着一种近乎偏执的追求。他觉得只有一切都井井有条，他才会有安全感。从心理学的角度分析，这种强迫行为是他内心对失控的一种恐惧。他的童年生活曾经有过一些变故，让他失去了对生活的掌控感。为了重新获得这种掌控感，他便通过过度追求秩序来安慰自己。我与他一起探讨了这种行为的根源，并且引导他逐步接受生活中的不确定性。我告诉他：“生活中不可能事事完美，就像大海不可能永远风平浪静。”我教他一些放松的方法，如冥想、渐进性肌肉松弛等。随着时间的推移，他逐渐减少了自己的强迫行为，开始学会在有序和无序之间找到一种平衡。这让我明白，强迫行为往往是内心深处对失控的一种反抗，我们要帮助来访者重新找回内心的平衡。正如老子所说：“天之道，损有余而补不足。”我们要让来访者的内心恢复到一种和谐的状态。
