烂人就像路上的泥坑，踩到了别纠结"为什么会有坑"，重点是如何快速拔脚、避免二次伤害。 🚨 第一步：快速识别「烂人特征」 ✅ 毒性三件套（占一条就要警惕）： 永远自己是受害者（错全是别人的） 双标成精（严以待人，宽以律己） 越界成瘾（不尊重你的时间/感受/边界） ⚠️ 特殊危险款： 能量吸血鬼：和TA相处后特别累 煤气灯高手：让你怀疑自己是不是太敏感 🛡️ 第二步：建立「心理防毒面具」 1. 物理隔离（能躲就躲） 同事？减少单独接触，对话保持在「嗯嗯好的」 亲戚？逢年过节群发祝福，不私聊 网友？拉黑比辩论更高效 2. 魔法反弹（不得不接触时） 当TA抱怨时：「哇，这也太难受了吧」（不接茬） 当TA贬低你：「你这么想也很正常」（不辩解） 当TA越界时：「这个问题我不方便聊」（微笑重复） 💡 核心心法： 不要给蚊子输血——烂人找你就是想吸情绪，沉默是最强防御。 💥 第三步：破解「烂人后遗症」 1. 情绪去污法 回家后立刻洗手/换衣服（生理象征切断联系） 把TA的名字写在纸上撕碎（仪式感清理） 2. 认知解毒剂 问自己： 「TA的评价比气象预报更准吗？」 「十年后我还会记得这人说过什么吗？」 3. 能量回血包 马上做一件让你恢复掌控感的事： 整理抽屉 给好朋友发搞笑视频 吃顿好的 🚀 第四步：升级「烂人免疫系统」 1. 培养「烂人雷达」 初次接触就爱诉苦的 随口贬低服务人员的 对前任/朋友全是恶评的 👉 发现苗头就慢慢疏远 2. 练习「心理盾牌话术」 「你说得对」（然后该干嘛干嘛） 「有意思」（内心OS：关我屁事） 「我考虑考虑」（实际意思是NO） 3. 记住终极法则 烂人不是用来打败的，是用来远离的 你不需要证明自己是对的 就像不需要向臭水沟证明它很臭 🌵 最后送你三句话： 被烂人影响说明你暂时没遇到足够多好人 对烂人最大的报复就是过得比TA好 保护自己的能量场是成年人的必修课 下次遇到烂人时，试试对着空气说一句：「退！退！退！」然后转身就走，超爽的。
