第一阶段，否认期：主要表现就是感到震惊、惶恐，难以置信。
此时人们一般认为，这怎么会发生在我最亲的人身上，这不是真的，他没有真的离开，他还会回来。但可能一滴眼泪也哭不出，被人指责冷血或者不孝顺。
这种否认其实是帮助将难以承受的痛苦最小化，要接受所爱的人或物就此离开是非常困难的一件事情，否认可以帮助自己缓解这个过程。
第二阶段，愤怒期：主要表现是非常生气，甚至是恨。
我恨你，你怎么可以这样离开我，留下我一个人，我该怎么办？将无助化作愤怒和恨寻找情绪的出口，这背后是我们对失去的亲人或宠物的想念和渴望。
也可能认为不公平，怨天尤人，这样的不幸为什么发生在我身上。还有可能会怪罪其他人，都是因为你们，他才会离开。也可能会不放过自己，恨自己无能，没有阻止这件事情的发生。
第三阶段，协商期：主要表现是讨价还价、思念，企图有所挽回。
我们可能会摇摆于接纳事实和拒绝事实之间，企图修改事实，减少难受和悲伤对自己的冲击。
第四阶段，沮丧期：主要表现是忧伤、抑郁、消沉、自暴自弃，甚至是崩溃。
当我们发现既成的事实无法改变，这个时候做什么都无力回天了，痛苦会加倍袭来，感到失控、麻木，甚至想要自杀，虽然知道再也没有任何理由逃避，但心里还是无法接受，我们会变得脆弱、消沉、陷入无助、绝望，就像自己被世界抛弃了，有一种幻灭感。
第五阶段，接受期：主要表现是准备开始面对与接纳。
意识到生活必须继续下去，我们可以接受失去亲人和心爱之物的事实。
我们终于学会了接受失去的事实，开始成长、接纳，重新开始生活。
伊丽莎白·库伯勒·罗斯认为：哀伤的表现不一定是按上述顺序出现，也不是一个一直向前的线性过程，而是在各阶段艰难的长期循环往复徘徊。每一种表现持续的时间不一样，每个哀伤者都会经历的阶段也会不同，但至少经历其中的两个阶段。
其实，不仅是在失去亲人会经历这个周期，人在历经重大挫折的时候，比如失业、失恋、失爱、离婚、重大疾病也是如此。哀伤是什么？哀伤的五个阶段有什么
第一阶段，否认期：主要表现就是感到震惊、惶恐，难以置信。
此时人们一般认为，这怎么会发生在我最亲的人身上，这不是真的，他没有真的离开，他还会回来。但可能一滴眼泪也哭不出，被人指责冷血或者不孝顺。
这种否认其实是帮助将难以承受的痛苦最小化，要接受所爱的人或物就此离开是非常困难的一件事情，否认可以帮助自己缓解这个过程。
第二阶段，愤怒期：主要表现是非常生气，甚至是恨。
我恨你，你怎么可以这样离开我，留下我一个人，我该怎么办？将无助化作愤怒和恨寻找情绪的出口，这背后是我们对失去的亲人或宠物的想念和渴望。
也可能认为不公平，怨天尤人，这样的不幸为什么发生在我身上。还有可能会怪罪其他人，都是因为你们，他才会离开。也可能会不放过自己，恨自己无能，没有阻止这件事情的发生。
第三阶段，协商期：主要表现是讨价还价、思念，企图有所挽回。
我们可能会摇摆于接纳事实和拒绝事实之间，企图修改事实，减少难受和悲伤对自己的冲击。
第四阶段，沮丧期：主要表现是忧伤、抑郁、消沉、自暴自弃，甚至是崩溃。
当我们发现既成的事实无法改变，这个时候做什么都无力回天了，痛苦会加倍袭来，感到失控、麻木，甚至想要自杀，虽然知道再也没有任何理由逃避，但心里还是无法接受，我们会变得脆弱、消沉、陷入无助、绝望，就像自己被世界抛弃了，有一种幻灭感。
第五阶段，接受期：主要表现是准备开始面对与接纳。
意识到生活必须继续下去，我们可以接受失去亲人和心爱之物的事实。
我们终于学会了接受失去的事实，开始成长、接纳，重新开始生活。
伊丽莎白·库伯勒·罗斯认为：哀伤的表现不一定是按上述顺序出现，也不是一个一直向前的线性过程，而是在各阶段艰难的长期循环往复徘徊。每一种表现持续的时间不一样，每个哀伤者都会经历的阶段也会不同，但至少经历其中的两个阶段。
其实，不仅是在失去亲人会经历这个周期，人在历经重大挫折的时候，比如失业、失恋、失爱、离婚、重大疾病也是如此。
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