心理学家马尔兹说:“我们的神经系统特别蠢，你用肉眼看到一件事时，你觉得它是一件喜悦的事情，神经便会给出喜悦的反应;你觉得它是一件忧愁的事情，神经便会给出忧愁的反应。"同理，假如你一直对自己进行积极的自我暗示，就可以所向披靡、好运连连、战无不胜;假如你一直对自己进行消极的自我暗示，就会因内耗而一事无成。 积极的自我暗示可以产生强大的能量，能让我们无论做任何事都保持积极的心态，进而成为情绪的“操盘手”。 因此，在日常生活中，无论面对什么样的人、什么样的情况，我们都应该遵从那些积极、正面的暗示，保持一种乐观、低内耗的心理状态。当我们习惯对自己说“很好”“不错”裁“会好起来的”这类话时，我们的神经系统与机体功能就会进入良性循环，我们便能拥有健康的身体、快乐的心情和幸福的人生。
