解决问题而不是解决人 当任何一段关系出现问题的时候，都会给人产生不适和恐惧感，特别当你的内心存在创伤的时候，你就会特别容易进入到自我的防御基础，希望能通过短暂的回避逃避这段关系。而一段健康的关系建立则是需要你接纳自己的创伤，并且有勇气向对方袒露自己的脆弱，如果你无法面对真实的自己，不接纳真实的自己，甚至抵触自己的不良情绪，总想着一遇到事就结束这段关系，赶紧斩断，就为了让自己当下的情绪得到释放，那你很可能会陷入到一个只要感受到痛苦，就立马换人的死循环里面。因为本质的问题，你没有解决，不可能换一个人就能解决，相遇不易，且行且珍惜! 再次发生，该如何处理? 首先，学会感知自己的情绪，并且及时叫停。就比如，你对象早上一件小事惹到了你，但你并没有提醒他，或者说接纳当下的情绪，当他两次三次做的事情迁怒于你时，你就会整个脾气大爆发，控制不住自己，你对象却一脸蒙，这么小的事为什好么动这么大火，反过来说你脾气大，莫名其妙。所以，当自己感知到情绪变化的时候，就要立刻去接纳它处理它，不要在心里滚雪球。 其次，要拥抱坏情绪 拥抱坏情绪，其实就是拥抱自己，拥抱曾经的创伤当有坏情绪出现时，不要去抵触它，也不要怀疑自己、否定自己。不管好的不好的情绪，都构成了一个完整的你，都是属于你的一部分，要学会拥抱它接纳它，它就会变得柔软起来，你的情绪自然就安静坦然了。
