该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名 沟通方式恰当 - 表达自己的感受时，要使用温和、客观的语言，避免过于情绪化或指责性的表达。例如，不要说“你总是不理我，你根本不在乎我”，可以说“我有时候觉得你不理我，让我有点失落，我希望我们能多一些交流”。 - 给他们足够的时间来表达自己的想法和感受，不要急于打断或反驳。如果有不同意见，等他们说完后再委婉地表达自己的观点。 给予积极反馈 - 当他们主动与你交流、分享或者做出一些积极的改变时，及时给予肯定和鼓励。比如“你今天主动和我分享了你的想法，我很开心，也觉得我们的关系更亲近了”。 - 多关注他们的优点和长处，经常赞美他们，增强他们的自信心和自我价值感。 不逼迫做决定 - 在面临一些选择或决策时，不要强迫他们立刻做出决定。比如讨论周末去哪里玩，不要说“你必须现在就决定”，可以说“我们可以慢慢想，你什么时候有想法了我们再商量”。 - 尊重他们的节奏，让他们在自己觉得舒适的时间内做出选择，这样可以减少他们的焦虑和回避行为。
