该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 回避型依恋的人通常需要较多的个人空间，当他们想要独处时，不要强行打扰或追问原因。例如，当对方说想自己安静一会儿时，你可以说“好呀，那你先休息休息，有什么事随时叫我”，然后给他们足够的时间和空间去调整。 避免过度黏人，不要频繁地打电话、发信息询问对方的行踪。可以保持适当的联系频率，比如每天发几条信息关心一下，但不要过于密集。 关注情绪变化 留意他们情绪的细微变化，当发现对方情绪低落或烦躁时，用温和的语气询问是否有什么困扰。比如“我感觉你好像有点不开心，是不是有什么事呀？想和我说说吗？” 如果对方不愿意立刻倾诉，也不要强迫，告诉他们你会一直陪伴在身边，等他们愿意的时候随时可以找你。
