✅改变思维：换个角度看问题。工作失误别只自责，想想能学到什么；被人批评，思考是否有改进空间。积极思维，能把坏事变好事。
✅投入爱好：做喜欢的事，沉浸其中，忘记烦恼。看电影、读书、做手工，让自己开心最重要。
情绪压抑不可怕，可怕的是一直憋在心里。希望这些方法能帮你赶走坏情绪，拥抱快乐生活🌞
#情绪管理 #压抑情绪 #自我疗愈情绪自救指南❗摆脱内耗从这几步开始
✅改变思维：换个角度看问题。工作失误别只自责，想想能学到什么；被人批评，思考是否有改进空间。积极思维，能把坏事变好事。
✅投入爱好：做喜欢的事，沉浸其中，忘记烦恼。看电影、读书、做手工，让自己开心最重要。
情绪压抑不可怕，可怕的是一直憋在心里。希望这些方法能帮你赶走坏情绪，拥抱快乐生活🌞
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