以下是一些关于原生家庭疗愈的书籍推荐： 《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》 作者：[美]苏珊·福沃德、克雷格·巴克。 内容：本书通过大量真实案例，分析了不同类型的有毒原生家庭，如操控型、酗酒型等对子女造成的伤害，并提供了具体的疗愈方法和建议，帮助读者认识自己的家庭模式，打破负面循环。 《你当像鸟飞往你的山》 作者：[美]塔拉·韦斯特弗。 内容：作者讲述了自己在一个充满控制、暴力和偏见的原生家庭中成长，却通过学习和自我觉醒，逐渐摆脱原生家庭的束缚，实现自我价值的故事，激励读者相信教育和自我成长的力量。 《被讨厌的勇气》 作者：[日]岸见一郎、古贺史健。 内容：以对话体的形式，探讨了阿德勒心理学的核心观点，如“课题分离”等。帮助读者理解原生家庭对自己的影响并非不可改变，鼓励人们勇敢地面对自己的人生课题，以积极的心态创造自己想要的生活。 《非暴力沟通》 作者：[美]马歇尔·卢森堡。 内容：介绍了一种有效的沟通方式，包括观察、感受、需要、请求四个要素。对于改善与原生家庭成员之间的关系，解决冲突，增进彼此的理解和连接具有重要作用，从而促进家庭关系的疗愈。 《自我边界》 作者：[美]乔治·戴德。 内容：详细阐述了自我边界的概念和重要性，帮助读者了解自己与他人之间的界限，尤其是在原生家庭中如何建立健康的边界，避免过度卷入或被他人侵犯，从而实现自我保护和疗愈。
