【该手记内容已得到当事人许可，且文中人物皆为化名。】
小鱼常常有这样的感觉：
1、工作日总是痛苦煎熬。到了休息日，又感觉时光飞逝。好像还没来得及做什么，休息的时间就消失了，无影无踪了。
2、没有休息的时候小鱼盼着休息，好不容易熬到了休息日，却总是在吃吃睡睡的混沌中浪费了时间。
经过了我们的沟通之后，整理出来了以下几个方法以提高休息的舒适度。
1、远离手机回归线下
一到休息的早上，起来的时候已经是中午了。如果在刷一会儿手机。那一天很快就过去了。
心理学研究显示，人在注意力集中的状态下会产生心流，心流会让人有愉悦感，这种全身心投入某项活动的愉悦感，会让人和现实生活产生强烈的联结。
回归线下，一是避免了线上繁杂信息流的影响，而是可以让我们真正的从欣赏艺术与运动中找回原始的松弛感与快乐感。
2、让舒服的人际关系滋养身心
人际关系完大了说，不一定是指人与他人的关系，也有可能是我们自身的关系。
如今彻底的断网和彻底的放松都是奢侈的事情，也许把自己放入大自然里，才能找到我们人类最原始的土地与自然亲近的快乐。
3、来一次彻底的断舍离解放身心
其实，清理东西是一件特别解压的事情。尝试做一次断舍离，整理整理不要的衣服、精简一下物品、打扫一下卫生，在整理房间的过程中，可以放一首自己最爱听的歌，一边听着悦耳的音乐，一边任思绪缓慢流淌。
真正的放松、不是放纵，而是照顾好自己的身心，学会更聪明的方式，使用独属于自己的休闲时光！哪些行为可以以提高休息时的舒适度？
【该手记内容已得到当事人许可，且文中人物皆为化名。】
小鱼常常有这样的感觉：
1、工作日总是痛苦煎熬。到了休息日，又感觉时光飞逝。好像还没来得及做什么，休息的时间就消失了，无影无踪了。
2、没有休息的时候小鱼盼着休息，好不容易熬到了休息日，却总是在吃吃睡睡的混沌中浪费了时间。
经过了我们的沟通之后，整理出来了以下几个方法以提高休息的舒适度。
1、远离手机回归线下
一到休息的早上，起来的时候已经是中午了。如果在刷一会儿手机。那一天很快就过去了。
心理学研究显示，人在注意力集中的状态下会产生心流，心流会让人有愉悦感，这种全身心投入某项活动的愉悦感，会让人和现实生活产生强烈的联结。
回归线下，一是避免了线上繁杂信息流的影响，而是可以让我们真正的从欣赏艺术与运动中找回原始的松弛感与快乐感。
2、让舒服的人际关系滋养身心
人际关系完大了说，不一定是指人与他人的关系，也有可能是我们自身的关系。
如今彻底的断网和彻底的放松都是奢侈的事情，也许把自己放入大自然里，才能找到我们人类最原始的土地与自然亲近的快乐。
3、来一次彻底的断舍离解放身心
其实，清理东西是一件特别解压的事情。尝试做一次断舍离，整理整理不要的衣服、精简一下物品、打扫一下卫生，在整理房间的过程中，可以放一首自己最爱听的歌，一边听着悦耳的音乐，一边任思绪缓慢流淌。
真正的放松、不是放纵，而是照顾好自己的身心，学会更聪明的方式，使用独属于自己的休闲时光！
免费咨询
无需注册/多匿名身份/变声通话
