该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名 回顾过往爱好：找一个安静的时间，比如周末的午后，坐在舒适的角落，拿出纸笔，开启回忆之旅。想想童年时，是否曾在午后的树荫下痴迷地看漫画书，沉浸在奇妙的幻想世界里；或是学生时代，为了一场校园歌唱比赛，反复练习喜欢的歌曲，那种为热爱全力以赴的感觉。确定好目标后，准备好相应工具，比如绘画需要画笔和画纸，音乐需要乐器或播放器，再次全身心投入，慢慢找回曾经沉浸其中的快乐与满足感。 培养新爱好：先从了解自己的倾向入手，如果你平时喜欢观察生活，摄影也许适合你，可以先在网上搜索摄影基础知识，买一台入门级相机，从拍摄身边的风景、人物开始；要是你热爱美食，不妨报名线上或线下的烹饪课程，从简单的家常菜学起，当一道道美味在自己手中诞生，满满的成就感会带来无尽快乐；对于想要身心平衡的人，瑜伽是个不错的选择，去的瑜伽馆，跟着教练从基础体式练起，逐渐感受身体和心灵的变化。
