原生家庭的影响不容小觑，但我们也要理智一些，不管是错误归因，还是真的与原生家庭有关，如果发现了自己痛苦的原因，最先要解决的是救赎自己，而不是一味怪罪。一味地埋怨、怪罪、指责是没有用的，想要不再痛苦下去，想要找回自己，就要找到方法解救自己。 1 原生家庭不是罪，都是第一次做人 人无完人，每个人对待自己的孩子和亲人都有不同的方式，所有的的父母没有经过培训就上岗，也许我们以为的伤害，他们并不知情，可能他们已经尽力了。所以如果他们有错，对我们造成了无法弥补的伤害，需要他们自己意识到自己的错误，想要主动去改变和弥补，如果没有，可以沟通，但不必强求。 2 如果不积极改变，一味怪罪，只会延续痛苦，直到灭亡 原生家庭带给自己的痛苦，归根结底是在自己身上，其实就是拿自己亲人的错误来惩罚自己，或许有的事情对别人没影响，而自己却大受影响，这也是根据个人的性格决定的。无论原生家庭对自己的伤害有多大，都不是自己自暴自弃为了寻求爱而伤害自己、放弃自己的理由，无论自己有多痛苦，都要从中解脱出来，如果别人理解不了自己，那就要自己救赎自己。 3 想要解除痛苦，就要先解救自己 有些事情发生了，就无法改变，如果原生家庭对你的影响很大，让你感觉很痛苦，影响以后的人生，那就像伊能静一样，及时发现自己的问题和根源，努力改变自己，让自己变回正常。 4 原生家庭可以塑造一个人，但我们可以靠自己醒悟和选择自救 也许对于有些人来说，只有真正经历过非常多的痛苦，只有极其想要减少自己悲剧的人，才能慢慢明白，能改变自己人生的，只有自己。我们也许不能改变原生家庭，但我们可以改变自己的思想和行为，如果原生家庭塑造的自己并不让自己满意或者很痛苦，那么我们就要想办法自救，变成一个自己喜欢的人。 5 学会接纳，伤害需要修复，而不是一味报复，放过原生家庭，也是放过自己 每个有童年伤痛的人，都不应该用委屈的姿态，把疗愈的方式寄托给别人，而是想办法自愈。不管怎样，我们的目的都是修复伤痛，改变自己，解除痛苦，让自己变成一个心里健康又快乐的人，我们可能没有力量改变即定的事实，或者改变这个世界，可是改变自己的力量还是有的。
