本章以“橡皮筋”隐喻男性情感疏离与回归的周期性规律。作者指出，男性在亲密关系中的情感需求如橡皮筋：当亲密感达到极限时，会本能地“拉伸后撤”以保持心理空间，待独处蓄能后再度弹回亲密状态。女性常误解这种疏离为情感冷却，试图通过追问或关怀拉近距离，反而加剧男性压力，延长疏离期。 冲突根源在于两性对“亲密节奏”的认知差异：男性将“疏离期”视为自我修复的必要阶段，女性则因缺乏安全感将退缩解读为“爱的流失”。进化视角揭示，男性祖先需周期性独处以专注生存任务，女性祖先则需持续维系情感纽带保障族群稳定。作者提出破解法则：女性需理解男性后撤并非拒绝，停止过度反应，转而专注自我生活；男性则应主动沟通疏离需求，避免沉默引发误解，并在回归后以行动重建信任。核心在于建立“弹性信任”——女性学会在男性疏离时不追问、不指责，男性则需在回归时主动表达情感，形成“亲近-疏离-再亲近”的健康循环。最终通过接纳男性天然的“橡皮筋机制”，两性得以在动态平衡中维持长久亲密关系。
