心理压力大，从而感到浮躁不安，焦虑，压抑，这是现代人普遍的心理状态。 既然我们处在巨大的压力环境之下，那我们怎么才能把“神马都是浮云”的人生态度发展到我们生活的每一个角落和细节呢？ 首先心理学家认为大哭能缓解压力，曾经心理学家做过一个对比试验，87%正常血压的人，都有过偶尔哭泣的经历，而那些高血压患者却大多从来不流泪，由此可看，把情感抒发出来，显然要比深深地埋在心里有益的多。 其次，可以通过积极的场景暗示，我们也可以以暂时的缓解内心的急躁不安，如告诉自己“这些都不算什么，我可以轻松解决”或者让自己通过冥想正念的方式平复心情，获得轻松之感。 再次当我们觉得自己的心理压力过大，已经超过了快要承受的范围时，可以适当的向亲戚朋友或心理医生倾诉，因为倾诉可以缓解，我们的精神紧张，其实承认自己在一定时期的软弱，然后通过外部有益的支持降低紧张减弱不良的情绪反应是明智之举。 最后我们可以仔细思考一下自己到底有哪些压力，然后把他们一一的列举出来，排一个顺序，哪些是我们马上需要解决的，哪些可以稍微放缓一下的，然后从重点开始逐个击破。 压力是客观存在的，我们不可能即刻减消掉所有的压力，但是我们可以像沙漏一样应对这种压力，他一点一点的囤积，我们就让他一点一点的漏下，这样我们的生活就能找到平衡，心情也能归于平静，“神马”就真的成了“浮云”
